一、业余选手和专业运动员，最大的差距是什么？

为什么一个经过几年训练的十一二岁专业小女孩，能比一个身材健壮的业余成年男子，拉出来的弧圈球还暴？

答：因为小女孩是专业的。

那么，为什么经过专业训练就能实现质变？

答：因为教练手把手指导，动作规范，加上长期训练。

继续追问，长期训练到底在训练什么啊？

答：比如，球的位置不合适，脚底下得动啊，不能站死了。

再比如，拉弧圈球尽量打上升期、最晚高点期，击球时间不能太晚了之类。

问到这里，基本已经接近本质。

如果不过瘾的话，可以再来一组追问。

为什么纯业余出身，见过反手打得还不错的，极少正手纯正的？

答：没有专业训练过，无人指导，独自摸索，误入歧途。

现在短视频遍地都是，正手攻球规范动作哪里都能学得到，不能自学成才吗？

答：自我感觉，自己的动作跟视频里的一模一样，非常标准。朋友拍出来视频一看，相差十万八千里。

‍

继续追问，区别在哪里？差异是如何造成的？

答：纯业余的正手攻球，基本都是以手为主，用不上蹬腿、转腰、重心交换的力量。

再次追问，既然知道需要蹬腿转腰，为什么练习时候不去改进啊？

答：球太快啊，一过来，忍不住先伸手，哪顾得着腰和腿。

追问到此，已经触碰到本质了。

专业选手之所以专业，是因为客观上遵循运动规律办事，然后通过多年训练，建立了科学的运动反射，克服了人自然的生理反应。所以，规范、合理、高效。

反观业余选手，无论是自学成才，还是受过短期训练，仍然是以自身“天然反应”居多，“想怎么打就怎么打”，而不是“应该怎么打而怎么打”，没有通过训练“掰过来”。

由此衍生开去，手法、步伐、衔接、理念皆天壤之别，分出了云泥之别。

所以，能够克服人的自然反应，建立科学反馈机制，是专业和业余最大差别。也可以说，这是所有专业领域，区分业余与专业最明显的标志。

二、正手攻球，练到什么程度才算过关？

如果说乒乓球运动中，哪一项“是可以从打球第一天，练到不打球那一天的技术”？

非正手攻球莫属。

正手攻球，绝对是乒乓球所有技术中最基础、“最高级”的技术。

基础容易理解，为什么又说它“最高级”？

因为，乒乓球最精华的力量、速度、落点、弧线、落点以及重心交换、发力、迎前、撞击、调节、板形、节奏，等等要素，正手攻球全部能练到。

门槛极低，上限无限。

大家都知道的，不再赘述，谈三点深层次的体会：

一是能够自如地“打一板（正手攻球）、拉一板（弧圈球）”。

这个计划看似简单，其实对撞击、摩擦、板型、调节能力等要求很高，能做到，说明正手攻球技术已经具备相当功底。

二是正手攻球能打出非常好的弧线。

何谓“好弧线”？

不太高，沦为对手的机会球；也不能太低，频频下网。

这个理解是经马凯旋教练亲自点拨后，体会很久才领悟到的。

我相信，包括我在内的很大一部分业余球友，普遍认为正手攻球就是撞击撞击再撞击、向前向前再向前。

‍

马凯旋教练说，“绝非如此。为什么同为快攻打法，邓亚萍、王涛准确率特别高？因为，他们对弧线的理解，远胜他人”。

邓亚萍曾分享过打高球的经验，说“为什么我高球杀得稳准狠？别人只知道一股劲往前打，我会考虑弧线，打得（落点）长一点、短一点，要有控制，而不是一味发蛮力”。

马凯旋教练最后说，“技术是相通的，正手攻球跟拉弧圈球其实一脉相承，都得打出一个合理的弧线，稳定性才高，也才敢去发力”。

三是能够体会到手指调节的感觉。

乒乓球届有句行话，“用胳膊打球是小学生水平，用前臂打球是中学生水平，用手腕打球是大学生水平，用手指打球是研究生水平”。

意思是，乒乓球速度快、旋转强，水平越高，发力越靠近前端，手指敏感是最好的调节

道理大家都懂，但业余选手真正做到并运用到实战中去，非常非常之难。

五一期间，回老家打球，仔细观察了我们当地一位直板老冠军的正手动作。

因为是老式打法，说实话正手拉球的动作并不舒展，但是特别令我羡慕的一点是：手指运用特别好。

你在旁边看，能明显感觉到他击球瞬间手指手腕用力的感觉，能“管住球”。

反观一起打球的年轻球友，虽然大框架更现代，但最后出球这一下功夫，跟老冠军差很多。

用“手指调节”，绝对是需要岁月沉淀的高级感觉。

练正手攻球，通过勤学苦练、时间积累，以上三点都“有了感觉”，我认为你的正手攻球技术,已然超越绝大多数的业余球友了。