找教练+麻烦教练给看看，指导一下我的拉球动作，我是穿蓝色衣服的，谢谢！

马凯旋教练解答

成年人，单球对练。右手对右手，正手弧圈球拉单线，声明一下，我们要点评的是直板拉球的这一位。让我们看一看他拉球的动作。

嗯，动作嘛，还是可以的，有初步的连续拉的感觉，板形比较稳定，你手上摩擦球的感觉最突出，出去的球有一定的旋转。

下面我说几点意见：

1.重心的作用不够突出，右侧腰胯的蹬顶比较欠缺。你这个人手感是可以的，出手时拿的住球，动作也比较放松，所以，你还能连续拉上6、7板。但是重心的使用你还没有掌握，速度一快，或者说实战的时候，你就没这么写意了。

说的夸张一点，力必须来自下盘，尤其是拉弧圈球，那是根，否则动作漂在上面，再往深层次练习就会走不下去。你挥拍的方向给人一种纯粹的前后感觉过于强烈，那就是没有腰胯的交换重心导致的。

2.你现在拉球靠的是手上有摩擦的感觉，板形相对稳定，经常是用手臂把球扽起来的，有旋转，但是仅此而已，重心交换流畅的话拉出去的球即便是不发力，也是有一种前冲和顶人的感觉的，你拉的球，初速可以，到了对面球台跳起后不向前走了，或者说前冲力衰减的太多了。

3.板形前倾似乎多了些，撞击不足。关于这个你可以忽略，因为调整起来非常难。但是有一个环节你最好能调整一下，那就是在重心交换的前提下，力争每一板球都是身前击球，你现在有时候会被来球顶住，击球时间偏晚了。好在你没有一步一步地往后退。造成身后击球的原因还有一个是陪练方的功夫不够。

4.你的练习伙伴，他手上的功力也需要提高。这种练习，他得学会既要有适当的迎前，又要做好借力多一些的出手，有时甚至是减力。因为你的水平在他怼过来的球力量偏大，线路过长的时候，你的动作一定变形。

告诉你们，业余圈子里，真正能稳稳地，多板数的陪朋友练习拉弧圈球，绝对是大熊猫一样的存在。这需要千锤百炼，而且非手感极佳不能办到的事情。

总的来说，基本框架是好的，但双方都得努力提高才行，这东西，不这么干慢慢就越打越疲，球也就越打越油，技术特点和锋芒就没了。

你们做参考，互相多交流。至少得争取在能交换重心，身前击球的状态下，一个球拉上30-40板吧。你们有这个潜力。