【袁磊教练】打球时总有“外撇”的动作,问题出在哪?你也有吗?

发布时间:2022-11-01

@lowellWANG:找教练+握拍习惯性外撇怎么改?是否击球点太靠前了

袁磊教练解答

首先是这样,你自己知道有外撇的毛病还改不掉,肯定还是没有从根本上找到导致撇拍的因素。

很多时候最本质的那个原因你没有改变的话,你想改也改正不过来。

你在问题里说到是否击球点太靠前了,我想了想,确实如果击球点过于在身前的话,你为了保证板面正向朝前的话,是会外撇的。

你可以徒手的时候比划一下试试。但是视频里,你的击球点和击球时间大体还可以,而且你拉手的时候板形就已经是撇的了,所以应该和这个因素关系不大。

举一反三的说,如果我们落点不变,还是打对方对角线位置,是不是击球点稍微让一下,让到右侧方一点,你的板形就会自然而然的内收了?所以你改正动作的时候,是不是就可以这么微调一下?

3点可能原因

第一个因素就是后手顶的不够,支撑不够,如果后面的支撑足够的话,你也很难外撇,这你都可以徒手试一下;

第二个就是手腕太僵,有点稍微上翘了,要尽量放松。

第三个食指发力过多,或者食指插得过深,你可以尝试一下,如果没有食指参与,你很难把拍形做到外展;

其实第三个现象是你前两个因素导致的,如果前面两个你要有很好的改善,手腕这应该也就自然而然的改善了。这也就是我经常说的,打球是一个整体的感觉,有时候看似是改掉一个小地方,其实会有一系列的变化,需要整体的去协调配合。

希望对你有帮助,谢谢。

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