1.重心交换

乒乓球的本质不是手，而是重心的交换。

为什么说正手攻球是“乒乓球技术之母”？因为正手攻球是最好诠释“重心交换”的重要性的技术。以右手持拍为例，引拍时重心放在右腿上，右脚蹬地的同时带动挥拍，击球后重心落在左腿上，然后做还原姿势，重心还是落在右腿，以此往复循环......

我们可以去看国家队的正手攻，你会发现每个人的上半身都有差异，但下半身的重心交换都是不变的。足以说明重心的重要性，绝对在腰、胯、手之上。

2.借力击球

正手攻球的本质，是借力中发力，尤其是现在这个球，节奏比以前快不少，要赶在来球的上升中后期击球，高点期就晚了。

打正手攻，有一种“截击”的感觉就对了。板形立起来，挥到下巴前方即可（小球时代是挥到额头），不要摩擦球，借力成分居多，大臂不要离开身体，小臂往前收，手腕相对固定。身体一定要向前站，不要等球出台了再出手。

3.以腰带手

用腰带手的目的，是不让手臂手腕乱晃，腰作为我们身体的中心轴，对正手攻球的动作，有着绝对的控制权。

我们击球的节奏、线路、落点，都是通过转腰得来的，运用转腰击球的真正涵义，就是不让我们乱用手臂手腕的力量。

如果还是控制不了手臂发力的情况，小扬哥教你个极端的方法：前臂打开一个角度，整条手臂都不要动，把拍子当成一个“反弹板”，通过转腰让球来碰拍子，而不是主动出手去击球。时间一长，肯定能根治手臂乱发力的问题！

正手攻球，最忌讳就是打着打着觉得“不爽”，开始乱发力，这就是很多人练着练着就“破功”的根本原因。