业余选手中，尤其是三十岁以上的，用直板的占了大多数，业余直板，一般都是正手拉、攻，反手推挡，也有直板横拉横打的，但往往不精。正手拉攻今天先不说，只说反手推挡。推挡我总结了几个字：准，稳，变。

    先说“准”。这里说的准主要指推挡时间准确，由于动作的生理原因，推挡与正手攻球力量相差很大，推挡主要是借力，对方来球速度快，一般推挡回去的球速度也快，对于反手的慢球、高球，除非你迎前推，否则往往有借不上力的感觉。业余选手中推挡没有速度，关键一点就是推挡的时机没有把握好：时间早了，等你胳膊已推直了，或者快推直了，球才撞到你板上，你的力量提前释放了，根本就没有用到撞击球上，推出的球只有球反弹的力量，没有推的力量，所以就不会有速度；时间晚了，等球顶着板了，你再推，来球的力量就化解掉了，这时只有推的力量，没有球撞击的力量，推出的球也不会有速度。推挡时只有来球的力量与推挡的力量形成最大合力，才能推出速度，给对方构成威胁。推挡时机靠自己去体会、把握，如果你感觉推的没速度，感觉借不上力，你就稍微晚点推；如果你感觉推挡的动作经常做不完，球顶手，就早点儿出手。总之，要自己慢慢地体会。
    第二，“稳”。稳是指推挡无谓失误少。稳也是建立在盯板、预判、还原、步伐调整等多方面基础上的。打球要养成盯球、盯对方板的习惯，只有盯住了对方的板，才能预判准确对方的回球线路，为自己的下板球做好准备。还原也十分重要，直板的反手弱，一般人都是先调正手，后压反手，或者先压反手，后调正手。对方给你正手球，你拉过后，一定要快速还原，这样对方压你反手时，你的推挡才能有更多的准备时间。手法是成功他爹，步伐是成功他妈，步伐在打球中非常非常重要，一定要养成有节奏的小碎步、小垫步的习惯，脚下在一直动，随时做好左右前后启动的准备，君不见，国手比赛接发球时，对方一抛球，自己的脚就先动了起来，自己发过球后，小碎步紧接着就动起来了。我观察了很多业余选手发球、接发球时的步伐，都是站那不动，等球过来了才启动，往往就迟了。
    第三，“变”。变是推挡的较高境界。变有推挡力量的变化、旋转的变化和落点的变化。力量的变化，可以大力推，可以减力推，可以推挤（后两者往往在对方离台较远时用）。旋转的变化可以推出下旋，主要是推球的一刹那向下用力，使回球增加变数，让对方去做第二判断，造成对方失误。落点的变化十分重要，主要根据对方的站位来决定落点，对方的中路偏正手一点往往是他较难受的地方，也可以象柳承敏那样，送对手一个侧身位长球，让他侧身拉起来，然后加力推他的正手空档，效果也很好。
    国家队一名教练说过：打球三盯，盯球、盯板、盯重心。我感觉一个比一个难养成习惯，但要想提高球艺，难养成也得养。
    弟兄们，加油吧！