如何快速提高正手威力_基础训练_乒乓技术

如何快速提高正手威力

发布时间：2020-05-14

在学校球馆，看到一40多岁的教练教小孩，上来就教如何拉球，具体动作如下：
引拍分两步：1‘转腰，此时小臂与大臂相对不动 2’将小臂臂伸直，自然放松
然后拉球，蹬转后，等拍子高过台面后再收小臂，是加速挥，击球后顺势挥至眉间
另外击球时始终留意手腕与拍子相对固定，坚决抵制用手腕调节；而且拍子尽量始于台内且终与台内

仔细的看了几个球后，发现小孩在练球初期，偶尔就能拉上几板有一些旋转的球了
由于我平时基本功练得还算可以，腰腿小臂有一定协调能力，试着照着那个教练的方法做，果然有了显著的提高
但是对于球速较快的球还是处理的不好，可能是由于动作有了一定的修改后，身体一瞬间无法完全掌握，没有形成固定的感觉和条件反射

拍子始于台内而终于台内，让我更加的体会了腰腹的力量，击球点基本都是球的上升期，成功率明显提高
拍子过台面之后再收小臂，避免了浪费力量，以保证击球瞬间拍子速度最快，小臂与大臂间夹角基本就是略小于180度到90度左右，还原也变快了
还有就是上身始终保持前倾

整体感觉就是发力顺畅了，而且感觉发出的力量用在球上的比例明显提高，球也比以前冲多了
-----------冲不冲看腰腿，转不转看小臂。当然也有柳承敏那种变态，直臂也能冲出剧爆的球.

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