横拍爆冲弧圈球要点个人心得体会

发布时间:2020-05-14

第一 全身放松,握拍放松,胳膊竖直下垂,肘部夹角几乎平直,引拍向右后侧下方引,而不是腰部水平转动,腰部水平转动肩头不能下沉。
     蹬腿转腰直接抡大胳膊撞击来球,击球时间在上升后期,击球点离身体远点,大臂稍微外展不要夹,发力方向是上前方。撞击球后小臂顺势收缩摩擦球,
     做到先撞后摩,撞出速度,再加点摩擦,撞击的力量大于摩擦的力量。小臂收缩瞬间,食指顶板,感受摩擦,同时感受全身的力向前的力量冲。爆冲完后在腰部带动下还原准备应对下一拍。

第二  几个细节。握拍时要放松,不管紧握松握,不要提前发力,提前发力会使手腕手指紧张,食指在小臂收缩瞬间顶住球拍,使板型稍前倾。小臂的收缩是大臂抡动后自然而然的收缩,而非主动收缩,主动收缩常是肘部夹角过大没打开所致。
      击球时间是在来球的上升后期,这是一个高手所说,他说上升后期的来球,不管上旋下旋,在那个时间几乎不转,是最适合冲球的时间。击球点离身体远点,有利于加大挥拍半径,还不容易让腋窝处夹着发不出力。
      冲上旋来球,起手稍微高点,多向上前方发力,向前的力要多,冲下旋来球板型要很亮,也是先撞后摩擦,向上的力多于向前的力,下旋来球以前总认为是靠摩擦,现在才明白,没有撞击的摩擦,球过去后也没有威胁,容易被对手反冲。
     
第三  爆冲弧圈球是全身发力,掌握好发力顺序,使全身的力从引拍蹬腿转腰抡大胳膊撞击球,再到小臂顺势收缩摩擦,这个发力顺序不可乱,要使全身的力都作用到球上,这样才能爆,爆,爆。小臂收缩越快,打摩的力道才越大,球才越爆。
      同时,身体重心要注意前倾,脚底下的步法不能乱,这些都要配合好才能做到爆冲弧圈球。

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