1.腰腿要结合好。腿蹬地进行重心转移，发力到腰。

2.多用身体控制进行拉球。如果你发觉自己是用手或多数用手在拉球，那你的拉球稳定性一定不好。在比赛中就更加的差了。

3.拉球时一定要向前“顶”。如果向后座，那就不好了。这一点就要注意好腰腿了。

至于击球点的问题我认为不要太关注，关键在于“身体”的感觉。这也是专业和业余的一个重要区分了。业余的基本上没有人可以拉出专业的那种速度和稳定性，这就是有没有用好“身体”。这里的道理和推铅球的一样，大家多体会。