张继科如何从陪练到领军人物 伦敦瞄准大满贯

　　四年前，张继科还是马琳等名将的陪练；四年后的伦敦，张继科将在自己的本命年出现在奥运赛场，冲击男单和男团金牌。新的奥运周期，张继科像一只横空出世的藏獒，2010年第一次参加世乒赛团体赛就在决赛中勇挑重任；2011年第一次参加世乒赛男单比赛，就勇夺冠军；2012年世乒赛，他为男队赢得世乒赛史上第一个“六冠王”立下首功，夺冠时刻他再次脱衣庆祝，露出那个美丽的翅膀文身。

　　如今的张继科已经百炼成钢，回顾他的成长经历就会明白，这一切的成就并不是偶然。

　　严父打出一头“藏獒”

　　张继科的父亲张传铭是乒乓球教练，也是足球迷。张传铭说：“原来有一个著名的巴西足球明星叫济科，张继科这辈又是继字辈，所以我就给他起名继科，后来看到中国足球队输给也门了，我说踢足球看来没有希望，就打乒乓球吧，打乒乓球爸爸可以教你一辈子！”就这样，5岁的张继科走上了乒乓专业训练的道路。

　　“那时家里就两间房子，把其他家具，全都调到另一间房子里，把这间倒出来，放了一张乒乓球台，因为张继科当时身高不够，我就在地上铺了一层木板，在木板上打。”张传铭说。虽然儿子年纪小，但张传铭的要求却异常严格。从幼儿园开始，张继科每天除了上课，练习时间都在3个小时以上。为了训练儿子，张传铭花样儿很多，每天晚上蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳。“要是完成不了训练计划，没达到我的满意，肯定我要给他补课、加时，要体罚，体罚是跑长跑，做身体训练，蹦楼梯，还有我骑摩托车，25迈的速度，他要跑到我前面去。”

　　练不好怎么办？“练不好就武力解决呗！”张继科说，“打不好就跑，再打不好就揍，这种枯燥的训练，持续了五六年的时间，先是跟自行车跑，到后面升级了，跟摩托车跑，当时那种要求，自己可能没有完全理解到，但是现在还是非常感谢我父亲，没有他的要求，我也不会走到今天。”就这样，张继科练出一身的腱子肉，身体素质在国乒也是数一数二。

　　遇到挫折学会珍惜

　　“刚入选国家队那段时间自我感觉特别好，不知道该珍惜什么。所以那段时间进步很慢，也没有体会到竞争的残酷性。”张继科说。刚在队里待了几个月，张继科就因为违反队规，被下调回了省队。而此时，受不了打击的张继科不想再打球了。父亲张传铭问张继科：“你就这么放弃，对得起咱爷儿俩这么多年的付出吗？”张传铭让张继科考虑一夜，如果想好了不打，那就放弃。第二天，张继科对父亲说，他不想放弃，还要继续打。

　　在张继科的微博上有这样一句话：“人平均一辈子只有7次决定人生走向的机会，两次机会相隔约7年，大概25岁后开始出现，75岁以后就不再有了。这50年里的7次机会，第一次不易抓到，因为太年轻，最后一次也不用抓，因为太老，这样只剩5次了，这5次机会里又有两次不小心错过，所以实际上只有3次机会了。”事实证明，张继科的确是一个善于抓住机会的人。从2007年世乒赛重回国际赛场，到如今即将冲击伦敦奥运单打和双打金牌，他没让机会轻易溜走。

　　目标：第三个中国大满贯选手

　　伦敦奥运是国乒名将张继科第二次备战奥运，只不过经过四年轮回，他的角色从陪练变为主角。四年前的张继科没想到如今他能参加伦敦奥运，而现在的张继科想的却是如何向自己职业生涯的大满贯发起冲击。

　　2008年11月，张继科拿到全国锦标赛男单冠军后曾告诉记者，这个单打冠军只是他的第一步，但并不是他的终极目标。张继科透露，其实在2008年北京奥运会结束后，他就一直在为伦敦奥运备战。在张继科看来，北京奥运会后他能进入主力阵容，全国锦标赛的男单冠军是一个起点。三年多来，张继科用自己的努力一步一步实现了目标。张继科已经在世乒赛和世界杯两项大赛中赢得男单冠军，如果能够在奥运会男单比赛上胜出，他将成为继刘国梁、孔令辉之后中国又一位实现乒乓球大满贯的球员。

　　这是张继科第一次参加奥运，对于大满贯的期待，张继科毫不掩饰，不过他也深知欲速则不达的道理：“结果不是我们能定的，只要不让自己后悔就可以。”

　　特约记者 沈友