世界级选手的击球技巧

世界级选手的正手短球技巧1
　　处理台内短球要提臀
　　　将臀部提起，向前跨步
　　接正手近网短球时，最重要的是提臀。如果臀部向下坐的话，脚下就无法到位，只能依靠伸展手臂去控制球，这样在回球的时候只能是从下往上挑，不容易打出速度来。因此在上步迎前时，要主动地提起臀部，有一种上半身压住球台的感觉。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　世界级选手的正手短球技巧2
　　向前上步时，
　　步幅要大

　　身体尽量靠近来球
　　处理正手近网短球的时候，可以先用左脚垫一小步，然后右脚向前大步跨人台内(右手握拍的选手)，使身体尽量接近球。当来球离身体较远时，在移动的过程中，右脚不可能一步跨到位，必须用左脚先垫一步，以寻找适当的位置。下列组图体现了郭跃发球后上步摆短的过程，在图4—5中，郭跃用右脚先向后垫了一步，然后再用力向前蹬出去(图7)。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界级选手的侧身技巧1
　　先向后转身引拍，
　　再迎前(大幅度侧身)
　　
　　先侧身，再迎前上步
　　侧身进攻的过程是：先动左脚，然后动右脚(或是两脚一起向侧面跳)，最后左脚向前上步(右手握拍选手)a侧身时，身体首先向侧面移动，如果绕着台子转身的话，对来球的长短变化不容易调节。身体先向侧面移动的话，离球台会有一些空间，这样当对方来球的落点有变化时，就可以迅速调整站位。如上图中的柳承敏，身体先向侧面移动，面对偏短的来球，他先向前跨步，然后再击球。柳承敏最后向前这一步非常重要，业余选手在练习侧身进攻时，要有意识地注意最后一步的调节，在移动之前预先判断来球的落点，这样才能及早地移动。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界级选手的侧身技巧2
　　小范围侧身，
　　多用身体来调节
　　
　　小范围移动时，可以用身体调节
　　下图中张怡宁的侧身进攻与柳承敏相比，移动的范围要小得多。张怡宁在侧身时，左脚先向左侧跨出，拉开两脚间的距离，然后灵活地使用上半身来调整击球位置。对于女子选手，如果侧身幅度太大，正手位就会留下一个较大的空档，扑正手的难度就会比较大。如果脚下移动的范围小一些，用身体来调节击球位置，这样即使下一板球扑正手也不会太被动。组图中，张怡宁为了避免对方下一板回球到自己正手位，她在侧身时极力盯着对方的反手位大角。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　在侧身进攻时，正手位会有较大的空档。为了避免对方回球到自己的正手位，在侧身进攻时一定要注重回球的落点。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界级选手的扑正手技巧1
　　跨左脚，
　　转腰击球
　　
　　扑正手时一定要用腰，集中爆发力
　　上方组图是柳承敏侧身进攻后扑正手的步法，他的右脚先垫一步，转腰引拍，然后左脚尽量大步跨出，在左脚着地的同时出手击球。这里要强调的是：处理离身体很远的球时，一定要用腰，动作的幅度要大，否则无法积蓄身体的力量，而且不转腰的话，身体无法直接向前扑出，也无法快速还原。在转腰击球后，右脚要向前跟上，这样才是完整的交叉步。www.qikan.com.cnP5m08Csk70YhWGaO
　　
　　世界级选手的扑正手技巧2
　　根据来球的
　　落点调整步法
　　
　　小范围扑正手位时，可以不用交叉步
　　正手连续进攻时，脚下的移动范围比较小，此时可以不用交叉步，而是用跨步。下列组图中，柳承敏转腰引拍后，身体重心从右脚移动到左脚，并没有使用交叉步，这样可以避免身体向右侧倾斜，而且可以快速还原，有利于快速连续进攻。