乒乓球实战演练之搓球训练方式

一，搓球的主要性
1，在处置接发球上经常用到搓球，搓球利害，直接影响到接发球的质量，接好了，在水平相对均势的情形下，能够占有竞赛的自动。

2，搓球的利害，体现了实战中的控制能力，控制好了，可以降低对手进攻的威胁性，同时为自己进攻缔造时机。

二，搓球动作要领
1，反手搓球，准备姿势基本与反手推拨手艺一样，区别在于搓球板型要稍后仰。引板历程中，以胳膊肘为中央向后或者向后上方引板，在引板的同时手腕向外展。挥板时要向前下方用力，前臂带着手腕，击球从球中下部到底部顺势摩擦，把手腕送出去。

2，正手搓球，基本与反手一样，区别在于，正手搓球要在身体右侧击球。



三，搓球的训练方式
要想练好搓球，必须要下很大的功夫，不是一朝一夕就能练好的，需要通过大量的时间去训练，去剖析，去总结，在训练搓球一定要多动脑子，掌握搓球击球的感受和纪律性，能够使搓球这项手艺过硬，在训练搓球首先要掌握五个环节，要学会在训练中盯，判，启，打，想。盯:盯住对方的动作和球的运行轨迹。判:凭证详细情形，判断好球的落点和旋转。启:启动步法找到击球的合理位置。打:打的时刻要示意自己注重哪些击球环节，用什么方式回手已往。想:在还原的同时，磨练自己已往的质量是否到达了预期效果，若有不足，剖析缘故原由在那里。这五个环节能够辅助你在训练搓球当中，能够促进你搓球的提高速率。

1，落点训练法
从单线到多线，从有序到无序，在训练历程当中，熟练掌握搓球的手艺要领，在这里要要注重两个环节。(1)反手连系正手搓时，胳膊肘要放在身体的右前面，能够自动出质量和衔接。(2)在处置长球时，与攻球有所区别，搓球要用单步去向置，能够更快的还原。

2，旋转训练法
(1)加转训练，通过训练，能够让自己搓球搓的转，首先，要加大摩擦距离，板与球的位置要找到最佳的位置的；其次是要吃准球的部位，击球板的下部，击球的底部。

(2)不转训练，与搓加转球相反的方式，增强动作的隐藏性，给对手视觉的误差，尽可能把弧线控制底。

(3)转与不转训练，演习动作的调治能力，在实战中增添旋转转变的能力。

(4)接转与不转训练，旋转从有序到无序，从容易到难，演习搓球手艺的调治能力，详细调治的部位:摆型，吃球部位，引板偏向和用力偏向。

3，节奏训练法
(1)慢搓，动作幅度大，摩擦距离长，突出旋转。
(2)快搓，动作幅度小，击球点早，突出突然性。
(3)快慢连系，演习手艺结构的调治。

4，左，右旋转搓球
训练左右侧旋的目的是为了后面更好的接发球，详细怎么运用，我会在后面一集接发球该怎么接，这集主要掌握左，右搓球的基本手艺和要点。

总之，练好搓球要具备4种，1，搓球的旋转，2，搓球的弧线，3，针对差异来球的调治，搓球的转变能力(旋转与节奏)。

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