邓亚萍反手手艺剖析[实战进阶]

反手拨球
反手拨的主要精神 在于前臂的摆动，以肘为轴举行四分之一圆周运动。肘自动发力的介入不能多 只能在发力初期稍微帶肘前領(領肘)， 后面四分之三都是靠前臂外展来动员， 至于幅度多概略看小我私人手艺特质了。注重前臂是向前睁开 动员肘由后往前(反手攻则是 前臂由左而右睁开， 肘由左而右运动，重心也是由左而右配合转移)，怎样放松击球? 教练说:"你感受的得手臂重量，才叫放松。感受是用手臂重量去击球，而不是肌肉"。前臂要松摆动，肘枢纽就要活起来。



反手带打弧圈球
在击球时主要注重击球时期以及击球部位，由于来球速率较快且带有强烈下旋，拉球时一定要在球的上升期击球的中上部，由于要战胜下旋，在击球历程中要注重击球的瞬间发作力，这主要取决于小臂及手腕的发力情形。挥拍偏向由左腹部挥向右前上方。在挥拍时需要将引拍步骤中的前倾身体打开变为提臀挺胸。

侧挤
反手侧挤是直板选手防守弧圈球的一项主要手艺，具有很强的技巧性。侧挤是从身体右侧向左斜前方发力，接触球体的纵轴中央线偏左的位置。侧挤行使了改变击球的旋转轴来改变回球的旋转，同时改变击球的旋转轴可以有用卸掉来球的气力，改变回球的节奏。侧挤带有一定的侧旋，这种回球方式可以增大回球的角度，给对方造成更大的威胁。侧挤要求动作一定要紧凑，手臂与身体成为一个整体，依赖身体来控制回球的动作，提高回球的稳固性。业余兴趣者在演习侧挤时，也可以像演习推弧圈球一样，举行加，减力的演习。

反手搓球
反手搓球的动作要领是左脚稍前(等下讲为什么要这样站位)，右脚稍后，也可以反过来。在准确的判断之后，引拍至腹前，球拍呈横状，与台面约成四十五度角(详细的凭证来球旋转强弱调整)，击球中部向底部磨擦。其中，慢搓与快搓的发力以小臂发力为主，摆短的发力以手指发力为主。发力应该集中，即是在击球瞬间发力。手腕牢靠有利于保证搓已往的球的高度。



减力挡
减力档的动作要点是:在触球瞬间，球拍前移的动作蓦然住手，也可将球拍稍微后移，以削弱来球的反弹力。凭证来球气力和上旋强度的巨细，调治好拍面角度，控制好触球瞬间球拍后移的幅度。特点是气力轻，落点短，节奏转变快，能起到滋扰和调动对方的作用。

反手拱
拱要求在来球的高点期周围击球，拍形基本垂直于地面，这样既有利于向前发力又不致于使球出界，拱已往的球一样平常带有上旋，对方回手容易出高球，因此容易缔造进攻时机。拱属于进攻型手艺，应用时发力是要害，否则便与轻挡和搓球没有多大差异。由于拱球的攻击力事实有限，应用时应注重落点的转变和起板的突然性，以防止被攻。

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