浅谈反手击球的重心交流[心得体会]

凭证“重心交流”把反手大要分成“中国派别”和“欧洲派别”，呵呵。不外为了把这个问题搞清晰，我也四处搜索这方面的资料，效果越看越糊涂:即便像李晓东，唐建军等这种条理的教练的说法都不太相同。

但归纳起来大要有三类:从左到右，中央，从右到左。而且种种说法的注释都让你以为似乎很有原理，呵呵。



好了，下面进入正题，我先来归纳一下:
1，三种重心交流方式都对，呵呵。

2，引拍位置差异:“从左到右”引拍在身体中央左侧；“中央”引拍在身体中央；“从右到左”引拍在身体中央右侧。

3，各自优瑕玷:“从左到右”气力大，适合远台发力，瑕玷是正反手转换慢；“中央”气力一样平常，适合中台发力；“从右到左”稳健，适合近台发力，瑕玷是气力差点。

上述这3点已经把反手击球的重心交流表述得很清晰了，我再连系自己的体会弥补几点(右手持拍):

1，站位:“从左到右”必须是右脚在前，否则就是给自己找别扭，呵呵；“中央”一样平常是两脚平行或左脚稍前；“从右到左”最好是左脚稍前。

2，重心交流偏向和幅度:“从左到右”幅度最大，即引拍时大部兼顾体重心在左腿，完成击球之后大部门在右腿；“中央”幅度最小，即身体重心在“两腿”之间交流幅度最小，主要是通过引拍时的“收腹”和挥拍时的“展体”让重心交流在“前后上下”中获得体现；“从右到左”的重心交流体现在引拍时重心在右腿到挥拍时重心到“两脚之间”(不是大部门重心移动到左腿)这个历程中，需要注重的是这个重心交流历程中引拍时肩部和肘部有一个前顶的动作，挥拍时腰部有一个“拧”的动作。

3，演习顺序:就演习动作的顺序而言，一样平常横拍反手都是从“拨”最先，以是我小我私人建议初学者最最先主要是接纳“重心在两脚中央”的站位，即两脚平行或左脚稍前，而重心交流主要是体会前后上下的移动；等到反手拨动作基本定型之后，可以实验增添击球的旋转，这个时刻就可以接纳“从右到左”的重心交流来体会“拧腰”的动作；至于“从左到右”那就要到你已经具备反手弧圈能力的时刻演习了。

4，说到底，你该接纳何种重心交流方式，一方面和来球有关，另一方面和你反手具备何种能力有关。

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