浅谈关于正手攻球转腰收小臂的关系处置

关于正手攻球转腰收小臂的关系，主要以现在几个方面，一个是动作还原的快慢，其次是发生的气力的巨细。我们一直强调攻球稀奇简朴，整体框架就是躯干的转动动员大臂收小臂的历程，这里腰部转动和收小臂有的教练会告诉队员先转腰再收小臂，实在小我私人感受大可不必，后期练小臂的二次发力，用鼎力扣杀很容易解决。



一最先去强调这些发力先后顺序对少儿来说既难明白也难实行，很容易把动作打走形，一最先只管同时即可。另有一个是有的教练太过强调转腰，致使队员转腰过大，这样还原会稀奇慢，而且造成孩子上手慢节奏杂乱，加倍严重的是转腰幅渡过大会导致动作完成了但身体还没有完全转过来，后期练左推右攻会稀奇难题。以是无论若何要让队员把要转向正对球台，适当削减转腰引拍的幅度，转腰的幅度一定要有利于快速还原，这个需要教练实时天真的调整。

小臂动作同样不宜过大，再随腰部动作外展时不要在台面以下，引到台面以下队员就不能能做到往前发力，引得太后会错过球的上升期造成节奏减慢，而且对于初学者无论太下照样太后都晦气于上手，容易漏球打到拍边等征象。在初期我们一样平常要求队员小动作发小力，大动作发鼎力，以是一最先小臂动作不宜过大，击完球的随摆实时制动。

收小臂与转腰是正手攻球的两个主要发力环节，转腰增添气力，收小臂可以合理控制弧线，这两个动作是气力和上台率的保障，教练在授课时要只管让队员体会这两个环节，球来了腰就要转，放松收小臂，小臂先轻一点手，若是快速缩短会拉动大臂，击完球后实时制动，在向后转腰，动员小臂外展，小臂外展最大与端线平行即可，高度稍稍在台面即可。

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