乒乓球直拍横打手艺入门攻略[新手必读]

一、简介
当我方在接发球摆短后，对方也会接纳和接发球同样的方式。以是，掌握好这项手艺对前三板的挣抢异常主要。

二、手艺要领
这项手艺的动作要领和拉下旋球一样，但在击球时间上有点区别，击球时间绝大部门都在球的下降前期。平时训练的站位和竞赛中的站位有所差异。平时训练的站位重心可以稍偏右脚，在竞赛中站位就必须凭证来球举行调治。当你算准对方会晃撇你反手位决议用反面拉时，站位可以和平时训练的站立一样；当你需要对方来球来决议用反面抢拉时，你的站位就必须从侧身位调整到平时训练的站位。



1、多球训练：由于这项手艺的难度较大，可以先接纳队球训练的方式举行，主要是掌握好击球时间和击球点。刚最先训练时，站位的重心稍靠右脚，击球时用腰控制手臂发力。教练员在发多球时可接纳先直接发反手位长球，频频训练。在基本掌握了手艺要领以后，可接纳一板正手位短球一板反手位底线长球举行训练，要求运发动在训练中调治自己的位置，加大训练难度。

2、在发抢训练的设计中，发短球到对方反手位，让对方侧身晃撇到反手位，用反面抢拉。

3、接发球摆短到到对方的中央位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。

4、对对方晃撇到反手位的球接纳侧身抢攻和反面抢攻相连系的方式举行训练。主要训练抢攻时位置的调治和重心的转换。

5、抢拉对方挑和撇到反手位的球的训练。可接纳多球训练的方式举行。教练员发运发动正手近网短球，让运发动回摆近网短球，教练员挑和撇到运发动反手位，让运发动用反面抢拉。

三、弹击球
这是直板打法运发动在相持中转攻的主要手段，是必须掌握的反面主要手艺之一。动作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。在击球时用腰控制手臂，身体前迎，用腰和手腕发力，用力偏向是向前下方用力镇压。旋转越强，向下的气力越大，旋转稍弱，向前的气力就应该大一些。

1、多球训练。可接纳教练员直接发上旋球到运发动的反手位，让运发动定点演习镇压，掌握镇压手艺的基本技巧。

2、镇压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在都球训练中可接纳教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运发动的反手位，频频训练。

3、推挡连系镇压的训练。可先接纳多球训练的方式举行，由教练员直接发上旋球到运发动反手位，让运发动一板推挡一板镇压频频训练，对照熟练以后就举行不定板数的训练，并在此基础上举行单球训练。单球训练的方式就是把推挡、镇压和侧身攻连系起来举行训练。

4、贴球连系镇压的训练。训练方式和推挡合镇压的训练方式完全一样，只不外是把推挡换成了贴球。



四、中台拉球
反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球有几种处置方式：一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运发动接纳的设施。这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定旋转的时刻，只能由下往上兜，已往的球没有威胁，容易给对方转攻，造成下一板球的被动。另一种是反面拉球，它的利益在于能够自己制造弧线，对高、低球都能自若地对于。另有一种就是反手攻连系反面拉。这就要凭证来球的情形举行调治，要求运发动对反手攻和反面拉手艺都能熟练掌握才气运用自若。 中台拉球的动作要领是反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时刻用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。注重在拉球时手臂不要摔，用腰控制手臂。

1、多球的训练方式。由教练员直接发上旋球到运发动的反手位，让运发动在反手位定点演习，频频训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练时一定要有拉斜、直线的训练。

2、中台正、反手一边拉比板的训练，可接纳多球训练的方式举行。主要是训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上再举行不定点的训练。

3、扑正手后回反手时反面的拉球训练。可先接纳多球训练的方式举行。主要是掌握扑正手回反手时步法移动时重心的调治以及拉球时腰和手用力的协调。

4、单球训练。就是在训练中举行推侧扑的训练设计，回反手时用反面拉。反面拉后可连系侧身拉，再扑正手回反手用反面拉，这样频频举行。以到达熟练掌握的目的。



五、反拉弧圈球
这是在贴球基础上更高一级的手艺。贴球是被动中的防御，反拉是防御中的自动转攻。这个手艺运用的难度很大，要掌握和运用，必须具备很好的基本功和判断能力。它的运用有几个方面：一是反拉对方从下旋球拉起来的旋转不是很强的弧圈球；二是对方轻拉到反手位时，捉住时机反拉；三是变直线后对方拉高吊弧圈球（旋转不是很强）到反手位大的反拉。

1、反拉对方从下旋球拉起来的弧圈球。可接纳教练员发多球到陪练一方的侧身位，对方拉起来到主练一方的反手位，用反面反拉，频频举行演习。

2、在对方延续进攻的时刻，有意识的寻找对方拉球不是很转的情形下用反面反拉。也可接纳直接发多球的方式，教练员发上旋球到运发动的反手位让运发动用反面反拉。

六、综合性训练
当单个手艺到达了一定的水平以后，就必须举行综合性的训练，使反面手艺和其他的手艺运用有机地连系在一起，融为一体。

1、反面抢拉下旋球后侧身正手延续进攻。
2、侧身正手抢攻后扑正手回反手反面拉。
3、正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位的反面拉。
4、推挡变直线后对方拉直线时的反面快 湖哦反拉。
5、扑正手回反手反面拉后的不定点正手全台抢拉。

七、手艺综合运用
以上这些训练内容都是在竞赛中运用最多的手艺，因此，在训练中必须牢牢掌握，并和其他的单个手艺连系起来，凭证竞赛中的详细情形天真运用。

直板反面的手艺许多，凭证每小我私人的详细情形而运用差异，但有一点必须要熟悉到：

随着乒乓球手艺的生长，直板打法的反手手艺是由推挡和反面手艺组成，而每一个手艺都是整个打法中不能缺少的部门，因此，要掌握起来很不容易，需要运发动起劲钻研和耐劳训练，在竞赛中才气运用自若。

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