乒乓球十一大发球方式动作要领及注重事项(全攻略)

发球，接发球和发球抢攻是乒乓球实战中的主要环节，一样平常统称为“前三板”。由于每一分球的争取都是由此最先，以是处置好“前三板”往往能起到先发制人的作用，这也正是中国乒乓球队长盛不衰的传统法宝之一。

发球
发球是乒乓球竞赛中每一分球的最先，它是乒乓球手艺中惟一不受对方来球制约的手艺，可以让使用者最大限度地实现自己的战术意图，其自动性显而易见。正因云云，它也是最有潜力可挖的一项手艺。

(一)发球主要作用
(1)利于自己手艺气概和专长的施展。
(2)为发球抢攻缔造条件。
(3)损坏对方的战术，限制对方手艺专长的施展。
(4)直接得分。
(5)造成对方的心理恐惧，增强自己获胜的信心。

(二)发球手艺要害点
发球手艺一样平常由抛球，挥拍触球两部门组成。各种发球配合的要害点是:
(1)抛球要稳固，包罗抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳固。
(2)触球点的高度要适当，着急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。
(3)球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线周围，发短球时则在台中位置。
(4)握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的天真性。
(5)引拍尤其是手腕的引拍动作要充实。
(6)手臂和手腕向前，向下的发力要考究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。
(7)球拍摩擦球的部位和用力偏向要准确，只管用相似的动作发出差异旋转的球。
(8)以前臂，手腕发力为主，但应注重腰部的协调配合，以提高发球的质量。以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。
(9)每次触球之后，手臂都应顺势挥舞，并迅速还原。发球时传统的准备姿势(以右手持拍为例)为:正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧；反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。然则，随着乒乓球手艺的生长，越来越多的运发动接纳了侧身发球的方式，这样容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中央，更便于自己运用正手抢攻。固然，运用反手发球者越来越少，人们对反手发球的顺应性就会下降，于是也有的运发动反其道而行之，站在球台中央接纳反手发球，不用再举行大局限的移动即可连系反手抢攻。

(三)主要发球手艺先容
发球方式1:正手平击发球
(1)特点作用:速率一样平常，略带上旋，是初学者最基本的发球方式，也是掌握其他庞大发球的基础。对方容易回接，便于衔接正手攻球或反手推拨的演习。



(2)动作要领:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面稍前倾，向右后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时， 击球中上部向左前方发力。

(3)注重事项:初学者容易泛起不抛球，台内击球或犯规的协力发球。

发球方式2:反手平击发球
(1) 特点作用:出球性子与正手平击发球类似，但整个手艺动作都与之差异很大，主要为日后掌握高质量的反手发球打下基础。

(2)动作要领: 左手将球向上抛起，同时右臂外旋， 使拍面稍前倾， 向左后方引拍。当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向右前方发力。

(3)注重事项:除学习正手平击发球时的常见问题外，初学者还易用球拍向前下方切击使球发生急下旋。

发球方式3:正手发右侧上旋急长球(奔球)
(1) 特点作用:球速快，落点长，角度大，冲力强。球的航行弧线低且向左偏斜，具有较强的右侧上旋。如想有目的地与对方形成中，远台相持球，或是迎战善于搓攻打法的对手时，此种发球是很有用的。

(2) 动作要领: 左手将球向上抛起，同时右臂内旋， 使拍面稍前倾， 前臂手腕自然下垂，肘枢纽高于前臂，向右后方引拍。当球从高点下降至近于网高时，击球右侧向右侧上方摩擦，触球一瞬间拇指压拍，手腕从右后偏向左上方发抖。

(3)注重事项: 多至斜，直两条线，要求角度只管偏大，有时可配合至对方中路。

发球方式4:反手着急球
(1)特点作用: 竞赛中为了牵制对方，偶然使用一个反手急球，可以压住对方反手，再突变正手，作为主要战术的配合。



(2)动作要领: 左手将球向上抛起，同时右臂外旋， 使拍面稍前倾， 上臂自然靠近身体左侧，向左后方引拍。球从高点下降至低于网高时，击球左侧中上部，触球一瞬间前臂加速向右前上方横摆，手腕控制球拍加力摩擦球，腰部配合向右转动。

(3)注重事项: 应与反手平击发球相区别，反手急球着台后反弹弧线偏低。

发球方式5:正手发下旋加转球与不转球
(1)特点作用:动作相似，旋转差异大，常合称为“转不转”发球。由于发球手法近似，能通过旋转转变疑惑对方，从而直接得分或为第三板进攻缔造时机。

(2)动作要领:左手将球向上抛起，同时右臂外旋，直握拍手腕作伸，横握拍手腕略向外展和伸，向右后上方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向前下方发力，同时手腕作屈并内收，以球拍远端(拍头)触球，击球中下部向底部摩擦；

不转发球与下旋加转发球区别在于:手臂外旋幅度小，削减拍面后仰角度，以球拍中后部偏右的地方触球，击球中部或中下部，削减向下摩擦球的气力，近似将球向前推出，使作用力线靠近球心，从而形成不转球。

(3)注重事项:加转下旋发球的旋转应尽可能强烈，发不转球的假动作只管真切，云云才气突出旋转的反差，施展“转不转”发球的威力。

发球方式6:反手发下旋加转球与不转球
(1)特点作用:相比于正手“转不转”发球，更注重落点转变， 多为直，横拍两面攻打法的选手所接纳。



(2)动作要领: 左手将球向上抛起，同时右臂内旋，直握拍手腕作屈，横握拍手腕略向外展，使拍面稍后仰，向左后方引拍。发下旋加转球，当球从高点下降至稍高于网或与网同高时，前臂加速向右前下方发力，同时直握拍手腕作伸，横握拍手腕内收，以球拍远端(拍头) 触球，击球中下部向底部摩擦；反手不转发球与下旋加转发球的区别与正手“转不转” 发球类似。

(3)注重事项:发至对方正手位的短球多以不转为主，发至反手位的长球则多以加转为主。“转不转” 发球在落点上力争是非明白，切忌发出半长不短，旋转反差不大的球。

发球方式7:侧身正手发左侧上(下)旋球
(1) 特点作用: 以旋转转变为主，航行弧线向右偏拐， 对方回球时易向发球方左侧上(下) 反弹。由于以近似手法发出两种差其余旋转，能起到疑惑对方的作用。

(2)动作要领: 左手将球向上抛起， 同时右臂向右上方引拍， 直握拍手腕作伸，横握拍手腕作外展，腰部略向右转动。当球从高点下降至靠近网高时，前臂加速向左方挥摆，直握拍手腕作屈，横握拍手腕作内收，腰部配合向左转，击球中部向左侧上方摩擦，即为左侧上旋球。左侧下旋发球的动作方式与左侧上旋发球大致相同，区别在于:引拍向右后上方，手臂向左前下方挥摆，击球中下部向左侧下偏向摩擦，触球点略高于侧上旋发球。

(3)注重事项:横握拍的运发动用正手发左侧上(下)旋球时， 最好将握拍柄的3个手指松开，以增添手腕的天真性。若对手接发球习惯守旧，接纳左侧上旋发球较利于占有自动。

发球方式8:反手发右侧上(下)旋球
(1)特点作用: 以旋转转变为主，航行弧线向左偏拐， 对方回球时易向其左侧上(下)反弹。由于以近似手法发出两种差其余旋转，能起到疑惑对方的作用。



(2)动作要领: 左手将球向上抛起， 同时右臂向左后方引拍， 使拍面角度近于垂直，腰部略向左转动。当球从高点下降至靠近网高时，前臂加速向右上方挥摆，直握拍手腕作伸，横握拍手腕作内收，腰部配合向右转，击球中部向右侧上方摩擦，即为右侧上旋球。右侧下旋发球的动作方式与右侧上旋发球大致相同，区别在于:引拍向左后上方，手臂向右前下方挥摆，击球中下部向右侧下偏向摩擦，触球点略高于发侧上旋球。

(3)注重事项:横握拍的运发动用反手发右侧上(下) 旋转球时，要加大上臂向右方挥摆的幅度。

发球方式9:反手着急下旋球
(1)特点作用:球速较快并带有下旋，航行弧线低而长，对方用推，拨回接容易造成下网失误，而用搓球回接又容易偏高。

(2)动作要领:左手将球向上抛起，同时右臂稍作内旋，使拍面略后仰，向腹前上方引拍。当球从高点下降至稍低于网高时，前臂加速向前下方推切，手腕辅助发力，击球中下部。

(3)注重事项:此发球的特点是， 下旋与快速的连系。因此，发此球时必须在保持一定旋转的同时尽可能加速出球速率。

发球方式10:侧身发正手高抛左侧上(下)旋球和反手发高抛右侧上(下)旋球
(1) 特点作用:除具有低抛正，反手侧上(下) 旋球的特征外， 由于将球高抛达2-3m，行使了重力造成的球体加速率，以是能够增大球与拍面接触时的协力，提升出球的速率和旋转。此外，高抛之后，球着落需时较长，改变了一样平常低抛发球的节奏。



(2) 动作要领:与低抛正手发左侧上(下)旋球和反手发右侧上(下)旋球基真相同，但由于高抛球着落的时间长，因而可以加大引拍幅度，并更多地借助腰部转动辅助发力。

(3)注重事项: 初学者往往难于掌握准确的击球时间， 容易泛起漏球。
为此，抛球时左臂的肘部要贴近身体左侧，主要靠前臂向上用力抛球，并控制能手臂的引拍动作节奏。

发球方式11:下蹲发球
(1)特点作用: 以旋转转变为主，多为横拍运发动所接纳。属于上手类发球，其摩擦球的部位和偏向与下手类发球差异，以是发出的旋转球越网落到对方台面时，反弹偏向也差异于一样平常的下手类发球。当今的乒乓球竞赛中下蹲发球已很少见，以是偶然使用往往会令对手感应不顺应，尤其要害时刻会起到意想不到的效果。但下蹲发球时自身的重心升沉过大，还原较慢，对下一板击球也会造成一定的影响。



(2)动作要领
a.下蹲发正手右侧上旋球。左脚稍前或两脚平行开立， 身体向右偏斜。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂上举比肩高，手腕外展，拍面偏向略向左偏斜。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速从左向右前方挥舞，手腕同时作内收，击球中部向右侧上部摩擦。

b.下蹲发正手右侧下旋球。动作方式与下蹲发右侧上旋球大致相同， 区别在于:击球时间在球从高点下降至高于网时，球拍要比球高，击球中下部向右侧下方摩擦，前臂从左向右前下方挥舞。

c.下蹲发反手左侧上旋球。两脚平行开立，身体正对球台。左手将球向上抛起，同时做下蹲姿势，右臂向右下方引拍，手腕作外展。当球从高点下降至与网同高或稍高于网时，前臂加速从右下偏向左前上方挥舞，手腕同时作内收，击球中部向左侧上方摩擦。

d.下蹲发反手左侧下旋球。动作方式与下蹲发左侧上旋球大致相同， 区别在于:击球时间在球从高点下降至略高于网时，球拍要比球高，击球的中下部向左侧下方摩擦，前臂从右向左前下方挥舞。

(3)注重事项:初学者容易泛起在球的上升期击球或是抛球时向后侧方偏离角渡过大等犯规动作。通常以发至对方正手位短球或反手位长球为宜，并只管在触球瞬间突然改变击球手法以增添其转变。

(四)发球注重事项
1.遵照手艺掌握顺序
先体会若何增大摩擦力，再追求准确性；先练发长球后练发短球，先发斜线后发直线，这样有利于增添球的旋转和速率； 先演习单一性能的旋转发球，再强挪用相似手法发出差异性能的球。

2.在周全掌握发球手艺的基础上“千锤百炼”
初学者掌握发球手艺要相对周全，在此基础上，凭证小我私人的气概打法和对种种发球手艺掌握水平的差异，选择几种发球精练之。既要防止发球单调，又要阻止全而不精的偏向。好比:左推右攻打法的运发动，要精练着急球，急下旋球和轻球，以利形成快攻；弧圈打法的，要精练“转不转”发球和侧上(下)旋发球，以利抢拉；削攻连系的，要精练“转不转” 发球，以利控制对方的进攻。

3.发球要配套
将已掌握的发球手艺配合成套使用，效果更好。例如，发侧上旋球与侧下旋球相配合，发加转下旋球与不转球相配合，发斜线球与直线球相配合，发长球与短球相配合，等等。只要该组合在旋转性子或是落点，节奏上形成强烈反差，即可增添威胁性。

4.发球要善变
应当把旋转，速率和落点等要素连系起来转变运用，而不仅仅拘泥于上述的基本发球手艺。详细来说，有两种生长偏向:以速率和落点为主，配合旋转，强调发球时的脱手速率，且落点上应该长球尽可能长，短球尽可能短或者看似出台现实未出台；以旋转为主，配合落点，强调旋转差异大，发球动作只管相似。

5.发球要为抢攻服务
掌握发球之后对方的回球纪律(包罗旋转和落点转变的纪律)，进而凭证双方的手艺特点和水平，将发球与抢攻亲热连系起来。

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