瓦尔德内尔

关于击球腰部发力的问题[手艺解答]

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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第一,腰的气力直接泉源于腿,以是腰的发力要以蹬腿为基础,以减轻腰的直接肩负。

第二,以蹬腿为基础,腰和手臂要一体运动,来实现动作的协调性,若只用腰发力,无疑使动作不协调,泛起肌肉损伤。



第三,打乒乓球最主要的一点就是瞬间发力,体现在手腕,小臂,肩,腰,腿。腰腿就像地基,手腕小臂和肩就是上层修建,以是你说的瞬间发力不仅要用腰。

第四,腰发力要点:重心先压在右腿,蹬地时腰向前自动迎球顺势发力,可以用挥肩加大气力,击球时,要体现瞬间摩擦,腰要用出寸劲。综上所述,你说的腰部酸痛应该是发力不协调,腰的瞬间发力照样很主要的,既要向前送,还要转。

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