直拍横打反手平挡训练方式解读[涨球必备]

横打的反手手艺，最先上手演习的应该是“平挡”，进而凭证本人能力逐步加。由于横打手艺从握拍要求得手艺动作都与传统推挡有差异。而平挡不但单是掌握起来相对容易，更主要的是要确立横打手艺的基本感受。与推挡相比，横打时的拇指，食指，中指甚至无名指对板形控制时的综合调治难度更大。最先时，需要把拍形控制成险些90度，或略微前倾一点，手腕要适当放松，手背要略微拱起一点，目的是触球时形成一个能较大面积接触球的“面”。而且，肘部要脱离身体适当向外，起支持动作的作用。

发球人: 横打手艺，除了偏正手位的拧拉和弹打，一样平常都是处置出台球。以是发球人发出的球不宜过短或过轻，要能让演习者做出引拍至挥前臂击球的动作，确保其借的上力才行。最先时，给球的落点不要过于偏反手位，那样会增添演习者掌握动作的难度，也容易发生击球时间偏晚的弊病。固然，演习起下旋或反面发力拉时，供球的落点就可以适当偏反手一点了，那样演习者更容易找到转腰，引拍，蹬腿，挥拍等手艺细节的感受。若是过于偏中央位，反而不恬静了。以是，发多球不仅仅要节奏稳，延续感好那么简朴，而且要随着演习者演习差其余手艺，发多球手艺也要响应的提高。



演习者: 若是反手不会推挡，对演习者的要求就简朴一些。但若是以前是演习反手推挡，现在加练横打的挡拨手艺，就一定要有所改变。推挡演习加力时，是靠重心引着手臂迎前推球。在触球的刹那，把力传到中指顶住球拍的部门再作用到球体上的。也就是说，推挡发力时，中指要有“顶一下" 的动作。固然，在顶这一下时，手腕也施展了作用。否则，气力不能能无阻力地传到食指上。

与推挡相比，横打手艺有相当的差异。从发力机制上讲，由于握拍及击球方式的改变，手腕的作用显著大于推挡，发出的气力也显著地大于推挡。这就是为什么在最先演习横打第一项手艺时就要提脱手背需略微拱起的缘故原由。其一，要板形稳固，发力集中，其二，防止手腕在挥拍时过于晃动，发生“甩手腕”的征象。7，8岁的孩子演习时，可以有限度地接受手腕动作“发散”的外观，由于孩子的手小，肌肉气力不足，动作还未定型，属于“带共性的不足”，绝大多数孩子初练横打都有这些问题泛起，这是可以在以后的演习中让他矫正的。但成年人不行，一上手就得提要求，由于太容易一不留心就抡起来发力，一旦搞成错误的动力定型，矫正错误比原本不会还穷苦。演习时，基本板形得是“松而不散，拱而不僵”才行，这需要演习者在掌控的动作频率下举行才气做到。即动作形状基本准确，引拍对得上来球节奏，击球时间和部位大致准确，第一步就算迈得好了。

刚最先演习该项手艺时照样应该以借力为主，手腕手指无需制造过多的弧线，要能把球打得“实”一点才好。击球时间为上升中后期，触球的部位为水平中央偏上一点，前臂向右斜前方挥舞，大臂随动作跟出少许。演习顺序一样平常照样先练打斜线。

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