瓦尔德内尔

乒乓竞赛中步法容易泛起哪些问题

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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步法的利害,直接影响到队员在竞赛当中技战术水平的施展。步法是击球合理的条件,要想击球合理,必须要找准击球点,要想找准击球点,必须要用合理的措施;步法是击球高质量的保障,在竞赛中,只有位置合理而且恰到利益,才气很好的行使身体和手臂的气力,打出高质量的球;步法是延续击球的灵魂,在竞赛中,延续进攻、防转攻都离不开步法的启动、移动、还原、调整,要想延续性好,首先要看步法能力的利害,步法好了,才气够有延续。因此,在竞赛、训练中,要增强重视队员的措施问题,凭证队员的详细情形,接纳有用措施,促进他们的步法能力提高。

一、在竞赛中步法容易泛起的问题
1、盯球禁绝
盯球是好措施的最先,只有盯住球了,判断好了落点,才气够用合理的措施去移动。队员经常在竞赛当中泛起只盯线,不盯点的情形。例如,对方打过来的球到反手位,队员的大脑反映只是在反手位,而不去思索是底线球、半出台球照样短球。盯不住详细的点,措施的移动位置,只能是也许,那么移动的位置就会泛起不合理的情形,会造成击球失误或者击球质量不高。

2、忽视垫步的运用
垫步的作用在措施里是异常主要的环节,在小局限延续进攻上,另有击球完重心还原上,都是不能缺少的。而在竞赛中,队员容易忽视垫步的运用,有些小局限的球以为在身体位置合理了,就不去调整,导致身体重心失位,影响到发力,影响到步法的移动,最终失分的征象。



3、还原意识不够强
部门队员在竞赛中,以击球质量为还原的依据,质量高了,以为能得分了,就会泛起不还原的征象,对方一旦回手过来,不还原导致够不到球或者从攻转守。以是,不管什么样的球,只要是击球后,不管崎岖,都要还原,要为下一板做好充实的准备。

4、绝对还原与相对还原运用的不够合理
绝对还原指的是还原到基本位置上去,相对还原指的是重心的还原。在竞赛中什么时刻运用相对还原,什么时刻运用绝对还原,要凭证场上的形势和来球的详细情形,做出响应的还原方式。这点需要队员进一步的完善。

5、步法的能力需要进一步的提高
竞赛中泛起球的失误,是步法的能力不够,包罗两方面,一方面是移动速率不够快,另一方面是移动局限不够大。在往后训练中要增强步法的训练,为队员技战术水平的提高奠基基础。

二、训练方式与措施
1、培育优越的步法意识
一是要重视步法的训练,告诉队员步法的主要性,训练有意识自动增强步法的训练,促提高法的提高;二是要养成优越的盯球意识。只有盯准球,才气运用合理的步法,步法的训练,要先从盯球做起;三是养成优越的启动与还原意识,启动要快,还原要准,促进击球延续性的提高;四是养成优越紧凑(腿紧、腰紧)意识,只有紧凑了,相对步法的跑动速率和局限才气最大化,训练要紧凑,保障步法能力的逐渐提高。

2、训练步法内容要周全
训练历程中要练到五方面内容:第一,左右移动的单项手艺跑动训练;第二,前后移动的单项手艺跑动训练;第三,单项手艺无序移动训练;第四,多项手艺移动速率训练;第五,多项手艺移动局限训练。

3、增强队员盯球能力的训练
培育队员准确盯球方式。训练中,从易到难,从线练到点,从有序到无序,逐步提高队员的盯球能力,为合理的找位奠基基础。



4、训练中要养成脚勤的好习惯
球一直,脚就不能停,始终要保证步法在启动状态,寻找着击球的最佳位置。若有在训练中,泛起脚懒的征象,将接纳措施,举行处罚。

5、运用差其余方式,提高步法的综合能力
运用多球、单球训练提高步法的移动速率和跑动局限;运用套路训练和匹敌性训练、竞赛来解决绝对还原和相对还原的合理运用问题。

6、增强腿部和腰部的气力和速率素质的训练
促提高法的移动速率和跑动局限能力的提高。

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