乒乓球拉球不稳不暴是什么缘故原由[实战履历分享]

正手弧圈球手艺是当今乒乓球的主流手艺，基本上人人也都能挥上两拍，有时还能拉出质量不错的前冲弧圈球。然则，真的掌握了吗？那倒不尽然。拉球看似简朴，门道照样挺多的，现将我所体会的动作要点写出来，供列位球友参考。

正手弧圈球的击球点
我的履历是在身体的右前方(以右手为例)，和以胸腹为平面成约莫30°到60°角之间，距离不小于前臂的长度，而不跨越整个手臂伸直时的长度，条件是这个长度不能用身体的被动前伸和退却来调治。确切的说，击球点现实是上述所形貌的一个大致局限。

判断最佳击球点
要判断拉正手弧圈球的最佳击球点，固然需要优越的步法，主要是向右前方的跨步，扑正手位大角的交织步，向后的交织步(侧身)，以及用于调整身体重心的小垫步。判断最佳的击球点位置，好比是足球和篮球中的跑位，我称之为“跑点”。跑点是保证拉好正手弧圈球的要害，无论是拉前冲弧圈球照样加转弧圈球。否则，拉球的动作就不舒展，发力也不能充实，至于还原和拉球的延续性就加倍无从谈起了。跑点时，主要是判断击球点，决议身体重心是向右前方跨步移动，照样迎前上步；是向右(右后)方移动，照样要向左(左后)方侧身移动，使得拉球时不是别扭的做动作。



气力通报要注重转肩
人人都知道拉弧圈球主要以腰腿发力为主，但气力照样要通过手臂传到球拍上，腰腿气力靠什么通报到小臂，进而到球拍呢？我以为是靠肩，不仅仅是肩枢纽，而是整个肩部，气力的通报要靠肩部由后向前的转动来完成，进而动员手臂来完成腰腿气力的通报。许多球友在拉球时刻，以为自己是蹬腿转腰了，但气力怎么照样不大呢，就是由于没有转肩，光挥舞手臂而没有转肩是不能将下肢的气力通报到球拍上的。而且是要用肩部的转动来动员手臂的挥舞，而不是用大臂的挥舞来动员肩部。这里有个主次问题。以是身体发力的先后顺序是:蹬腿，转腰，转肩，挥臂。

板形控制在在60°-80°之间
控制板形前倾角度也异常主要，否则拉球就容易失误。弧圈球讲求打摩连系，板形前倾的角渡过大，一是会造成对球的压力不够，影响速率，二是影响摩擦球时，由于对球的压力不够，球拍不能很好的吃住球。球拍的前倾调剂一样平常在60°到80°之间。有人拉球时喜欢转着手腕，但在挥拍的历程中，手腕一定要蹦紧，保持稳固，否则会影响拉球质量，甚至会造成拉球失误。



球拍运行轨迹要平稳
有人喜欢向后引拍，而有人喜欢向下引拍。这都无所谓。但最主要的是:挥拍的历程中(从死后引拍到球拍触球前这段历程)，球拍运行的轨迹不能升沉太大，要保持平稳，用数学的术语注释就是引拍的轨迹线弯曲不能太大，只管是平直的。这主要是保证拉球的稳固性，削减失误。

重心移动要与挥拍一致
拉球时刻，身体重心是有升沉的，但升沉不能太大。重心移动的轨迹和挥拍的轨迹相似，而且是一致的:先是重心降低，然后随着挥拍向前上方升起，在球拍触球瞬间，向前方移动，然后顺着击球后的惯性，向下压，重心由右脚转换到左脚，最后通过小垫步完成重心的调整。这是对正手弧圈球的明晰，反手弧圈球虽然有点差异，但原理也是想通的。

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