乒乓球若何攻球才具有较强的杀伤力[手艺要领]

攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最主要的一项手艺，杀伤力强，是解决战斗的要害手艺。

正手攻球的基本站位：
基本站位姿势是左脚稍前，右脚稍后(以右手为例)，一样平常情形下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝枢纽略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。

正手攻球的重心移动：
当来球靠近球网时，随同手臂最先举行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，只要感应身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支持腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。在重心移动历程中，腰部和腹部要收住，保持一定的主要状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充实行展向左前上方蹬地的效果。



正手攻球的引拍：
在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。而且要自然。一样平常的引拍位置是在身体右侧腰手下方，肩部要保持适当的主要。不能把肩部完全打开，这样会影响动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。

在引拍历程中，一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响发力。在整个引拍历程中，肘枢纽险些始终与手在一条直线上。若是在前后偏向上跨越手的位置，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是，前臂动员肘枢纽移动，不能是肘枢纽拉着前臂做前后推动。上臂在引拍历程中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，约莫有一拳的距离即可。

正手攻球的引拍的发力：
发力是一个动量转达的历程。其转达的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群转达，由身体的下偏向上方转达，由身体的近端向远端转达。在详细操作历程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地最先，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋枢纽、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个历程中，髋枢纽要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住气力，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。使气力集中作用到球板上。



正手攻球的挥拍与还原：
球脱离拍后，手臂还要继续挥舞一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增添球的气力没有什么太大作用，但也是不能缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。

有关还原的位置，要凭证下一板球的击球情形来选择。正手位击球还原时的重心就要偏向右侧，以节约下一板进攻的时间，球拍置于最先时的腹前右斜下方位置。

侧身正手攻球：
首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。击球时，凭证来球情形，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等手艺击球。

正手攻中的放短球：
身体靠近球台。击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网；来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求自动发力。



正手攻中的杀高球：
两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支持点放在右脚。击球时，上臂从下向上做环形挥舞，拍眼前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支持点移至左脚。

正手攻弧圈球：
回手加转弧圈球(快带)，可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍眼前倾与台面约成60度，击球的中上部。

正手攻中的滑板球：
击球前，重心支持点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥舞，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。击球后，重心支持点移到左脚。

正手近台攻球：
直拍正手近台攻球时，(以下均在右手握拍为例)，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥舞，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍眼前倾并连系手腕内转动作，在球上升期击球的中上部。



正手攻中的扣球：
两脚开立，右脚在后，重心支持点在右脚。击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状(直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上)。击球时，上臂动员前臂由后向前用力挥击，连系右腿蹬地和转腰气力在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部；来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支持点移至左脚。

正手攻中的拉球：
站位靠近球台，右脚稍后，重心支持点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点最先下降时，上臂和前臂由后向前上方挥舞，前臂迅速内收，连系手腕转动的气力磨擦的中下部。击球后，重心支持点移至左脚，球拍随势挥至头部。

正手台内攻球：
站位靠近球台。接右方近网短球时，右脚迅速向右前方跨出一步，上体略前倾，球一着台就迅速将球拍伸进台内。当球跳至高点期时，前臂内旋连系手腕转动举行击球。来球上旋，食指就放松，拇指压拍，使拍眼前倾，击球时前臂和手腕向前用力多些；来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。



正手中台攻球：
右脚在后，重心支持点在右脚，身体离台1米左右。击球前的准备姿势与正手近台攻球相似。击球时以上臂发力为主，动员前臂和手腕向左前上方挥舞，在球最高点或下降前段击球的中部。

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