打乒乓球若何学会控制发力[小我私人心得]

一、差异阶段对“发力”的明晰
好比低级阶段，必须增强自身发力能力的演习，若是从一最先就习惯于打借力球，那么后面的提高空间一定受限。

问题之以是是说成“控制”而不是“调治”，缘故原由是这样的：处于这个阶段的同伙有一个配合的特点，即普遍喜欢“发鼎力”，许多时刻球打得可圈可点，但许多时刻失误太多。换句话说，这类同伙自身发力不错而且喜欢什么球都要发力爆冲，成也萧何败也萧何，赢球是由于发力好，输球也是由于过于热衷于发力进攻。



对于这种情形，我小我私人喜欢说成“对发力的控制欠好”，而昨天节目中评委在点评一位没有接受过音乐系统培训的选手时说了一句这样的话“对声音的控制欠好”，其中原理何其相似。

二、要会打“过渡球”
有几回看我女儿打竞赛，我着实忍不住就会奚落她“你比国家队的都牛！板板发力，险些没有过渡球！”。

我自己打竞赛也不少，若是碰着水平不高、控球能力不强的对手，我基本是发力爆冲不外多纠缠；然则若是对手基本功很好、控球能力强的话，我的“过渡球”用得许多，好比摆短、轻带、快带，再连系落点控制，对手往往会莫名其妙失误，若是他心理素质再差点的话，就更是一败涂地了。

三、要会用差其余气力击球
这一点用唱歌来说就很形象了：唱歌要有高音、低音、颤音等等。阿宝的高音是一绝，而低音唱得好的话同样极具“穿透力”，而颤音掌握得好的话也很有熏染力。

同样原理，时机球泛起时你发力进攻要像阿宝的高音一样具有极强的打击力，但你也得学会相持中低音那样的借力球，同时你还得像颤音一样在相持中寻找时机学会借力中发力，而这些发力、借力、借力中发力等差其余击球气力，会让你逐步脱节打球的单一并进入一个新的境界，这和歌手经由专业培训之后逐步脱节“原生态嗓音”而能够控制自己的声音是一个原理。



四、制止“碰”、“蹭”等极端做法
前面说了“控制”发力之后，一样平常而言这个条理的同伙应该都看懂了，然则我这要提醒一下不要泛起物极必反的情形泛起，即盲目发力的对立面：被动的“借力”。

在看职业竞赛时，解说员经常会用到两个字：碰、蹭。这现实上就是“借力”的极端情形，职业运发动尚且常犯这类错误，况且我们这些业余球友？

若何制止这种情形呢？现实上这种情形的泛起恰恰是不敢做动作、不敢发力，而解决方式同样在这：不是不做动作，而是动作幅度相对小；不是不发力，而是借力更多一些。

五、“控制”发力的训练方式
连系我小我私人体会，我推荐一个方式：多球演习。

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