乒乓球拉球手艺焦点解密[涨球进阶]

许多打球者攻球不错，拉球却难题，好不容易学会拉球，发力又难以集中。那么，拉球的隐秘到底在哪呢？

一，外在的挥拍
我们知道，挥拍慢，击球气力就不够；挥拍快，球就脱板快而难以摩擦，以是拉球也就只能接纳快慢连系的变速方式了。而若何变速，看一下国际上的超一流选手，即可知晓:

(1)慢起
启动阶段慢速挥拍，以瞄准来球并为击球的稳固与发力的流通做好充实的准备。

(2)快撞
在慢起的基础上直接发力挥拍击球，使得挥拍速率到达整个挥拍最高速的八成。

(3)猛摩
在快撞且球还未脱板前，发力蓦然撞摩来球，使得挥拍速率向着最高速率冲刺。



二，内在的发力
在完成了外在挥拍方式的剖析后，我们即可剖析与之配套的发力方式了。我们知道，拉球就是蹬腿，转腰，挥臂的延续动作，但内在的发力又是若何的呢？

(1)蹬腿
这是人体气力最大的肢体，正好用于动员整小我私人体从静止态进入加速态以利于未来的挥臂击球--与慢起契合。

(2)转腰
在蹬腿启动了人体的基础上，腰部的转动可以使挥臂获得更大的加速率，是击球质量的要害点--与快撞契合。

(3)挥臂
在蹬腿和转腰使得球拍有了较高速率的基础上，发力挥臂击球，可使球获得更高的速率或旋转--与猛摩契合。

有了以上的剖析，我们即可知道，挥拍是“慢起，快撞，猛摩”，人体发力是“先蹬腿，次转腰，后挥臂”--这就是拉球时的焦点隐秘之所在。

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