瓦尔德内尔

直板横拉不稳固容易失误怎么办

发布时间:2022-02-01   点击:0次    
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首先若是手上的动作没什么问题,也挺协调的话,简朴说不稳固的缘故原由应该有两个:一个是节奏感不是很好;另一个是身体配合的能力不够,感受不是很协调。

没有很强的节奏感,不像专业运发动他们训练,都是有一个节奏的,打球就对照随意性,前一个后一个、左一个右一个、高一个低一个,脚也一直在往返走,我们是说要调整步法,但也不应该像这样往返动。



要保证稳固性,首先,步法要紧凑,身体要紧凑,就是打球的整体状态要对照紧凑、对照稳。由于你调整步法稳固的话,你做什么事情都在前面,身体是一个对照协调的整体的时刻,你的手才气够稳固,若是你一直是这样松松垮垮的,那一定稳固不了。

腰背和髋枢纽是往前顶的,以是整小我私人有点往下坐的感受,胯应该往后,人的重心应该是往前倾的,这样的屁股和胯自然在身体后面。

许多球友的腰背基本上是绷直的、没动,没有跟手做一个很好的配合。这样的话,基本上就用不上身体的气力,就只能光靠手去打球了,手解放一点,发力主体用腰胯,然后肩背也配合起来了,手就解放出来了,手解放了,就可以做一些细微的调治了。

这样看来打球的感受就是,球到了什么地方了,用前臂手腕一挑,对方现在还给你的是通俗上旋,要是对方再加一些上旋或者下旋,那这个动作基本上就废了,手上原本挺好的动作,也用不上了。要稀奇注重一下这两点。

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