业余乒乓球选手若何有用举行措施演习

一是要有演习措施的意识。业余乒乓球兴趣者普遍犯的一个误差，就是忽略对步法的训练，一上来就是上台对战，有时甚至连准备流动都不做，更别说演习措施了，以至造成动作僵硬，手脚不协调，打球若干年，水平上不去。

殊不知，想打好乒乓球，三分靠手法，七分靠步法。要充实熟悉措施在乒乓球运动中的主要性，做得手步同练，甚至步在手前训练都不为过。



二是要有演习措施的方式。这一条就不多讲了，新媒体时代，网上有许多视频、窍门，随手拈来即可用于实践。但要注重打牢基础，一定要根据措施内容的要求，一步一步去练，不能跳跃，不能省略，不能简化，不能图懒，不能省事。

三是要有演习措施的恒心。业余乒乓球兴趣者，普遍存在急功近利的头脑，感受练步法多余死板，练了几天后就不练了，到用时再比划比划，这样是不行的。一个习惯的养成，至少要21天，业余乒乓球兴趣者，尤其是有较长球龄的兴趣者，先伸手再上步已经形成习惯，要想矫正，必须要支出很长时间，以是一定要坚持，坚持再坚持。

可以在每次运动前练练措施，在家里、办公室、路上、公交车上，甚至上楼梯时，均可以演习措施，只要坚持有恒心，信托功到自然成。

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