乒乓球步法之并步和交织步技巧及特点

乒乓球运动中，人与球的关系不仅在于打球的手法，处置球时步法的配合也至关主要。乒乓球运动中险些每一次击球都是从移动最先的。步法出了问题，回球动作的准确性和击球质量都市大打折扣。

因此，击球时要只管用最精练，最快速的方式移动到最合适的位置。同时在移动历程中，还要只管保持身体重心的平衡和动作的协调，这都需要扎实的脚步移动手艺作为保障。

乒乓球的步法有多主要，对于初学者来说，并步和交织步是极为基础且适用的两种步法。



1.并步
技巧:一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球偏向移动一步。

特点:移动的幅度大于单步而小于跳步，移动时无腾空动作，有利于保持身体重心的稳固，适合削球打法使用。快攻和弧圈打法在攻削球做小局限移动时，也常运用它。

2.交织步
技巧:离球远的脚迅速向左，右，前，后跨出一大步时，另一脚向同偏向迈出跟进，挥臂击球后还原。

特点:交织步是移动幅度最大的一种步法，主要用来对于离身体远的来球。快攻或弧圈打法在侧身进攻后扑正手空当，或在走动中拉削球时，常运用它；削球打法在前，后移动时，常用交织步来接短球或接削突击球。

实战中，先以靠最近球的脚作为支持脚蹬地，使远离来球的脚迅速向来球偏向移动。

总之，合理运用基本步法是提升击球质量的主要保障和基础，关于步法要点，另有一个口诀可供初学者参考:

练球切忌丢步法，击球应先步移动。先动后打是要害，步法杂乱手法空。

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