(姚晓春教学)反手拉球全面改造升级，只需要这两个训练计划！

【乒在民间】一路走来，学员们提问水平是越来越高了，问得具体、详细、严谨，一定是在课下做（惨）足（遭）功（血）课（虐），才如此迫切吧。

学员提出要求：可以来一板远台下旋球么？比赛中对手发长，我反手总是找不到感觉……

有求必应的姚教练，一下子抓住学员的点，这几个长下旋发的，漏球、pia飞、下网……暴击三连应有尽有，场面有些尴尬呀。

但是没关系，问题暴露得彻底，离找到解决方案也就不远了。

姚教练建议：咱们从判断球开始，找找上旋球反手练习的感觉。具体操作先在近台打两三板，逐渐退台两步以后，再慢慢往前，前后移动不要发力。

学员看上去有点紧张怎么破？遇上姚教练，这都不是事！

姚教练指出，这位学员手腕用的过多了，先找到球感，体会前臂的感觉。来一组训练计划：先近台正手搓，再退台反手拉。

经过反复练习之后，学员有了明显的进步，看这满地满桌的球，可以想象这堂课有多丰满了。

然后，姚教练还留了课下作业，视频末尾有彩蛋哟！一起观看完整教学视频学习！