乒乓球扣杀技术图文讲解+5个肩关节锻炼动作！

还记得张继科的“霸气七连扣”吗？连续7个扣球让人们见识到了扣球的强大杀伤力。在乒乓球运动中，扣球具有较强的技巧性和爆发力。今天给大家介绍一下扣球及其技巧，一起来学习吧！

扣球

扣球的运行速度很快，而且也最容易得分。扣球会使乒乓球自然带有向上旋转，球和球拍接触时接近于直角。比赛时，只要对方回球稍稍高过球网就立刻扣球的话，会给对方带来很大的心理压力。

扣球时的要点是，使用全身的力量，打出最高速度的球。 如果只使用臂部的力量击球的话，乒乓球运行的路线会非常不稳定。所以采用和打上旋球相同的方法，使用身体的摆动进行击球。手臂的运行轨道保持水平，从正后方击球。

下面是从侧面拍的照片，大家注意一下扣球时的身体动作。准备击球时首先扭转身体，左肩向前，为击球积蓄力量。在身体恢复原状的同时带动手臂用力击球，同时身体的重心从右脚转移到左脚。

细节

固定手腕，用全身的力量击球。扣球时一定要固定手腕，如果扣球时手腕活动的话，击球的速度会很快，但是球路非常不稳定。所以头脑中不要过于注意手腕的运动，使用身体带动手臂击球的话，球的运行轨道会更加稳定。

身体的摆动以左脚为支点。完成击球之后，左脚用力蹬地，保持身体平衡。如果左腿力量放松的话，身体旋转的角度过大，无法迅速准备下一次的击球动作。可以想象左脚的附近有一面墙，通过左脚的力量阻止身体撞在墙上。