[乒乓世界]怎样合理分配正手和反手的使用？

但凡玩乒乓球入了点门，你就会感到自己时时像成语故事“自相矛盾”中的那位主角一样，身处左手矛、右手盾的尴尬境地中——台内与台外、近台与远台、借力与发力、正手与反手、撞击与摩擦、凶狠与稳健、局部与整体、自己与对手……这一连串无法回避却又易被忽略的“矛盾”数下来，真不知是矛更利还是盾更坚呢！这时候，你要战胜对手，唯有先战胜自己，先驾驭好这一矛一盾，实现它们的对立统一，才能成为真正的乒乓球高手。

今天，咱们来说说乒乓球“自相矛盾”中的——

正手＆反手

乒乓球的正手与反手，有着天然的矛盾，两者在站位、重心转移等一系列要素上需求迥异:正手进攻时，左脚在前右脚在后，发力过程中重心从右脚转移到左脚，动作幅度较大，击球时间相对较晚；而反手进攻时，右脚在前左脚在后，重心从左脚转移到右脚，动作小，击球相对较早。因此往往是鱼与熊掌难以兼得。

中国的乒乓球是以直拍起家的，因此后来中国横拍的发展也下意识地借鉴了许多直拍的理念，延续了正手为主、反手为辅的思想，强调提高侧身频率以加大正手使用率。但欧洲乒乓球却迥然不同，他们以横拍为正宗，天然更喜欢正反手两面的均衡感，甚至当来球到中间、正手位时也有可能用反手去进攻。实践证明，两者各有利弊，但前者对乒乓球的内在规律洞悉得更为透彻，毕竟，反手进攻的威力再大、动作再漂亮也会受到身体的限制，无论动作幅度、调节余地还是综合效果都不及正手进攻。侧身用正手抢攻，虽然有暴露正手位空档的风险，但权衡之下，还是优于不侧身，更何况，侧身抢攻的线路更活，给对方的心理压力更大。

随着技术的发展，中国乒乓球队提出，现代乒乓球的要求已演化成“全方位进攻，球台无死角”，这时候，仅靠正手侧身抢攻抢冲就不够全面了，因此反手技术也愈显重要。但需要注意的是，技术全面绝不等于正手与反手均衡使用，否则就变成“左来左挡、右来右挡”了，这时候不仅攻球缺少力量、缺乏变化，而且中路漏洞明显——当你频繁侧身、跑动时，你的站位是不断变化的，中路也就成了“移动靶”，对方不易瞄准；而当你站定球台中间时，中路就成了“固定靶”，对方可以轻易盯住。

初学者怎样合理分配正手和反手的使用 ？

作为初学者，像专业选手那样频频侧身再扑正手大角，是不太现实的，但也不能在正、反手之间实行平均主义。基本技术熟练之后，建议练就一套适合自己的发球后侧身正手抢攻的套路，由于发球完全由自己掌握，对方接发球的线路多少也在自己的预计之内，而且球速相对较慢，因此侧身难度较低，便于增加对方接发球的心理压力，间接提升发球的威力。而在来回相持中，由于球速较快、可预测性不强，不必勉强侧身。