【马教练】再出金句：这项基本功，是乒乓球技术之母！

找教练+直板横打正反手转换问题，包括摆速、步伐和身体。另外这个转换脚下步法是平行的还是往正手位要调整到左脚前、右脚后，到了反手位相对更平行一些，这个不是很明白。

角度1 正手斜后方

你转换时双脚的方向、位置控制的是不错的。有两件事是不是想办法改进一下

1.正手击球时，右脚要踩住，挥拍时要转腰，主要是要把击球点前移，现在是百分之百的身后击球，所以你正手的动作挥动幅度太小，击球质量就别谈了。

就是说，要有交换重心。要迎前，在身前击球。

2.步法的移动。最好是贴着地皮，有弹性的走，再有一个就是节奏，你的节奏是错的，这东西错了，手上对不了。你现在是双脚颠起来走的步法，刚开始可以，但要慢慢过渡到走稳，走出节奏这个结果上来。而且从反手转换到正手时左脚向前过多了。这样就更容易造成身后击球。正手动作肯定是做不完整了。

角度2 反手斜前方

1.前面说了，解决正手攻球要由交换重心引导下的身前击球来实现，指的是打到球的时候球与自己身体的距离。现在这个角度看的清楚了，反差最大的时候，你正手击球的那个点与反手击球的那个点前后相差恐怕接近30公分。

那就是说，真正实战的时候，这技术根本没用。因为快速正反手交替使用时，没有人能做到在击球点差别如此之大的状态下能连续做动作。

2.交换板形。你有，但是做的很不够，快速转换时一定跟不上。你要做到身前，台面上，用手腕手指做交换。你现在是囫囵吞枣，似有若无。要在慢速练习，定点，没有步法的前提下练习，开始时要做的夸张一些，强刺激，建立基本节奏和肌肉记忆。我甚至给某些成年人出过这种主意,晚上坐沙发上看电视的时候就在身前位置练，什么都不耽误。要不然咱们试试？

我曾经多次讲过，计划是计划，关键是适时的，符合你实际水平的具体要求和提示，否则，基本没用。都说，细节决定成败。一点儿都没错。

当然，这不能赖你。因为你不知道，或者有人说过什么，没说到点子上，或者说人家点到节点上了，你没做到。

我个人觉得，你得退回去练一段时间。先把正反手单线连续击球搞得扎实一些，特别是正手攻球，我发明一个词：那是乒乓球技术之母。你得好好下点功夫，把动作外形，交换重心，挥动幅度，击球位置，还原等细节好好锻造一番。

就拿最基本的说吧，你的动作挥动幅度太小了，我们没看到，可能你在练习单线的时候会好一些，到了摆速就打折扣了。这不恰恰就是提要求的所在吗？

我还是那个观点，建立技术，多球最好，退而求其次，就是不能快，得在你能掌控的速度下练习，调整动作。否则那是假快。