【马凯旋教练】拉下旋球的节奏要快要慢？很多球友都忽视了！

引拍、出手的节奏

在这里，我要说几句，拉下旋是重要的基本功，对业余选手来说是起决定性作用的技术。表面上看，下旋发球，搓球比赛里出现的比例相当高，业余比赛恐怕更高，这是一方面。我强调的，是他的另外一面，而且是太多业余选手忽视的一面。

业余比赛一般来说速度不快，但是上旋球和下旋球处理起来却有着极大的不同。上旋球往往掩盖了球友们引拍出手的很多问题，但是拉打下旋，没有好的节奏感，引拍及出手的快慢差异，打都打不下去，道理很简单，你得会快能慢才行，快不容易做到，这个慢往往更难。我经常说这句话：业余高手都是会打慢的人。就是这个道理。

回过头来看这位的拉下旋，绝大多数的球击球时间都没找到合适的点，拉到节奏点上的很少。而这个，才是练习拉下旋最该优先解决的技术问题。一般来说，拉下旋可以拉最高点，上升后期，下降前期。

她击球的时间不大稳定，除了本人的原因之外，多球发的太差了。主要是球与球之间节奏不对，另外就是弧线过高，线路过长，球向前拱。拉下旋，建立技术，多球节奏要稳定，发球人要尽量模拟连续的真人搓过去的那种节奏，就是主练方出手后下一个球什么时候发出去，太快，节奏不对，动作连接跟不上，过慢，大喘气，主练方前一板出手后得等下一板，那就全完蛋了，因为主练方得重新再启动动作，失去了球与球之间那个合理的节奏，根本无法练出实用的好的技术。

咱们再仔细的看看她这个拉下旋的过程，由于多球的不稳定，给我们一种感觉，她几乎站不住，不是人站不住，而是多球的节奏让她挥拍节奏无法稳定。一般来说，建立拉下旋球的技术，开始时是要有那种慢引拍，快下手的显著特点的，这就是会慢打的先声。

这里不单单是这位球友本人，我希望读这篇点评的球友们仔细的看这几板球：

第6秒到第10秒，引拍仓促，撞击过多，摩擦不足，而且板形略有翻动的痕迹，后面情况近似，但是第26秒，第28秒的两板球我认为是拉的比较好的，前臂比较松，节奏比较稳，前臂挂住了球，也许是前面发力过多，累了，反而让她放松了，而且板形方向统一，其实她是轻拉，反而效果好了。为什么，合理了，对上点儿了。

她只有这么拉，连续的，时间统一，动作近似，才能慢慢的放松，在这个基础上，改变了基本站位的她，才可以慢慢把两脚站宽些，重心降下来，这样子，重心的作用才能得以充分显现。蹬顶的成分越来越重，手上就越来越放松，动作的自由度就会越大。当然，这是个因人而异的过程，有人两个星期，有人两天，有人甚至几分钟。

因为我们看，她现在出手之后，左脚有时会离开地面，在没有走步法的前提下，这样的动作只能说明，重心几乎没起到应有的作用。脚下必须踩住地面，尤其是右脚，只有这样你引拍时才能做到以腰带手，就是以重心控制引拍的速度，那才是真功夫，你现在基本是靠手臂拉，尽管你还算不紧张，但是节奏的快慢你是很难控制好的。

抱歉我讲了那么多的不足。除了练习一方的问题之外，发多球的朋友，争取把球发的弧线低一些，不要向前拱，节奏稳定一些。我想效果会有很大的改观。这位女士协调性还是相当不错的。真的，这是一出二人转。双方都需要改进，磨合，进步就会快。