突破直板拉球和突击板的两难

直板拉加转弧圈过渡后，往往用前冲作为后续板来衔接，效果不如扣打突击的效果好，但是如果连续拉两板后，再换突击直接扣打，失误率会高。一般业余朋友自掌握各种弧圈后，往往会忘记他们初学时候赖以生存的正手扣打，正是捡了芝麻，丢了西瓜，其实最简单，最实用的就是直接扣打的突击板。在与高几个层次的对手交手中，往往只有这突击板有得分的机会，那业余的爆冲弧圈人家见惯不怪，小意思。

弧圈跟突击板是两回事。他们运动机能有存在差异的地方，需要有清晰的头脑才能将他们分开使用而不混绕，要有足够的针对训练才能准确使用。他们虽然衔接在一起，将它们使用思路清晰化以后，才会合理化。有的朋友在拉两板过渡后，击打就变形，骨架松散，失误丢分，这是没有足够的训练而致。

首先攻防练习，在拉起后的第三板改为突击，多感受一下对手回球的力量与旋转，然后发力扣打。注意发力方式的改变，突击扣打的发力以腰力、前臂力、腕力为主，辅以身体重心快速前压的力量，在瞬间爆发，对前臂的爆发力特别讲究（前臂没力的建议加大前臂力训练，如前臂收举哑铃）。发力方法有两种，一种是以肘为支点，转腰、收前臂加腕力。一种是转腰、小幅度挥大臂、急收小臂，内收手腕。前一种是传统快攻的演化，而后者是现代弧圈的前身。这种也可以说是快攻技术，但是也有跟弧圈技术相同的地方，就是讲究吃球，但是击球点更多在球的中部，发力以向前为主，与弧圈的强调摩擦和击打的合理性追求的原理有差异。如果掌握得好，速度比爆冲还爆。

在实战时候多留意对手回球的旋转，落点变化，加快步伐，尽量争取上升中期击球。注意引拍不能太低，容易出界，就算击打过程中调整好，球的速度慢了，没有暴力凌厉的感觉，最好与球同高或稍低。

逐步掌握一拉一攻后，逐步练两拉、三拉一攻。这不是很高深的技术，但是实用，关键时候在节奏上的突然一个变化，会令对手措手不及。

这是前三板技术中强调的一种