乒乓球实战演练之搓球训练方式

发布时间:2022-02-01

一,搓球的主要性
1,在处置接发球上经常用到搓球,搓球利害,直接影响到接发球的质量,接好了,在水平相对均势的情形下,能够占有竞赛的自动。

2,搓球的利害,体现了实战中的控制能力,控制好了,可以降低对手进攻的威胁性,同时为自己进攻缔造时机。

二,搓球动作要领
1,反手搓球,准备姿势基本与反手推拨手艺一样,区别在于搓球板型要稍后仰。引板历程中,以胳膊肘为中央向后或者向后上方引板,在引板的同时手腕向外展。挥板时要向前下方用力,前臂带着手腕,击球从球中下部到底部顺势摩擦,把手腕送出去。

2,正手搓球,基本与反手一样,区别在于,正手搓球要在身体右侧击球。



三,搓球的训练方式
要想练好搓球,必须要下很大的功夫,不是一朝一夕就能练好的,需要通过大量的时间去训练,去剖析,去总结,在训练搓球一定要多动脑子,掌握搓球击球的感受和纪律性,能够使搓球这项手艺过硬,在训练搓球首先要掌握五个环节,要学会在训练中盯,判,启,打,想。盯:盯住对方的动作和球的运行轨迹。判:凭证详细情形,判断好球的落点和旋转。启:启动步法找到击球的合理位置。打:打的时刻要示意自己注重哪些击球环节,用什么方式回手已往。想:在还原的同时,磨练自己已往的质量是否到达了预期效果,若有不足,剖析缘故原由在那里。这五个环节能够辅助你在训练搓球当中,能够促进你搓球的提高速率。

1,落点训练法
从单线到多线,从有序到无序,在训练历程当中,熟练掌握搓球的手艺要领,在这里要要注重两个环节。(1)反手连系正手搓时,胳膊肘要放在身体的右前面,能够自动出质量和衔接。(2)在处置长球时,与攻球有所区别,搓球要用单步去向置,能够更快的还原。

2,旋转训练法
(1)加转训练,通过训练,能够让自己搓球搓的转,首先,要加大摩擦距离,板与球的位置要找到最佳的位置的;其次是要吃准球的部位,击球板的下部,击球的底部。

(2)不转训练,与搓加转球相反的方式,增强动作的隐藏性,给对手视觉的误差,尽可能把弧线控制底。

(3)转与不转训练,演习动作的调治能力,在实战中增添旋转转变的能力。

(4)接转与不转训练,旋转从有序到无序,从容易到难,演习搓球手艺的调治能力,详细调治的部位:摆型,吃球部位,引板偏向和用力偏向。

3,节奏训练法
(1)慢搓,动作幅度大,摩擦距离长,突出旋转。
(2)快搓,动作幅度小,击球点早,突出突然性。
(3)快慢连系,演习手艺结构的调治。

4,左,右旋转搓球
训练左右侧旋的目的是为了后面更好的接发球,详细怎么运用,我会在后面一集接发球该怎么接,这集主要掌握左,右搓球的基本手艺和要点。

总之,练好搓球要具备4种,1,搓球的旋转,2,搓球的弧线,3,针对差异来球的调治,搓球的转变能力(旋转与节奏)。

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