重心不稳，大部门缘故原由就是重心太高，这是一方面，再一个就是腿部没有气力。

重心高有这几点:一个是许多人以为降低重心就是膝盖下来，有一种“跪”的感受，我照样重申我说的那点，就是降低重心照样要整个髋枢纽，整小我私人要下沉，这样的话才气保证腿对照扎实。很多多少业余球友在滑步的时刻是用膝盖使劲往返蹦，这样就很容易飘。



首先，髋枢纽要下来，滑步的时刻少用膝盖发力，要多用踝枢纽发力，稀奇是小碎步的时刻，这样人就会对照稳固。

另有一个问题，就是你的双脚要稍微脱离一点，若是你的个子够高的话，你就可以腿分得比肩再宽一点。你看外国选手打球的时刻，两腿分得稀奇开，他们没有设施，由于身高太高了，必须用这种方式降低重心。

另外，你不要太往上发力了，你往上拔就容易站起来，你第二板衔接的时刻就会显得飘了，以是你要多往前打，往前多了也能够保证你的膝盖不会自动发力，身体的升沉会小许多。

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