所谓实力水平的崎岖，是一种相对态势，是一小我私人在一定局限人群中与其他人对照的效果。强胜弱，这是一样平通例律，但若是只有这样的一定性而没有有时性，体育运动的魅力就会大大削弱。黑马，爆冷，以弱胜强，小河沟里翻船，这样的字眼时常见诸体育报道，也是让体育迷们大喜大悲之所在。竞赛面临生疏对手不用说了，即即是知根知底，平时胜多负少的老对手，谁又敢说有百分百的取胜掌握？每次的“这一次”总是一次新磨练，充满着悬念和变数，而且也简直常有这样的事业发生。那么影响临场施展和输赢的要素有哪些呢？

毋庸置疑，决议临场施展和输赢的固然主要是实力水平。除此之外，尚有许多主客观因素会给竞赛效果带来影响，若是头脑上重视不够，技战术准备不足，细节上抠得不细，就可能打不出应有的水准，最终影响到输赢。

一是顺应能力。把不熟悉的对手看作未知变数，你要能很快顺应他的打法并举行有针对性的压制，当对手变招改变战术打法，你要能敏锐洞察并作响应调整，见招拆招，这就是顺应能力的体现。严酷地说，这种能力也是实力的组成和体现，只是它的临场因素稀奇突出而已。



顺应能力在打遭遇战时稀奇主要，由于时间就短短一二十分钟，若是不能很快顺应对方打法，打出自己优势，纵然你的实力在对方之上，也难免要吞下失利的苦果。这样的教训生怕在每个球友身上都发生过。
这就要求选手要有对照扎实的基本功，有多种技战术套路的准备，还要有对照突出的手艺特点。稀奇在遭遇战中，往往谁的专长突出，就能有用停止对方，抢得先机。

提高顺应能力尚有一点很主要，就是要扩大球友交流圈，走出去，多打竞赛，多和差异打法气概的选手交流，积累临场履历。见的世面多了，能力自然也就水涨船高。

二是心态。苏联心理学家列维托夫以为，人的心理流动可以分为心理历程，心理状态与个性心理特征三种形态。心理历程是不停转变着的，暂时性的，个性心理特征是稳固的，而心理状态则介于二者之间，既有暂时性，又有稳固性。凭证这个理论，本文第一部门第四点中的“心理素质”，即是指一小我私人稳固的“个性心理特征”，它是体现一小我私人实力水平的主要因素，这里就不再赘述。而这里所说的“心态”，更靠近于列维托夫所指的“心理状态”，即既有脱胎于个性心理特征的稳固性，又是一个不停转变着的，暂时性的历程。

临战心态很主要。它往往显示为你对自己实力位置的掌握:是拼对方，照样等对方拼你，或者是未战先怯。知道自己水平高于对手，或者有延续几回战胜对手的纪录，心态往往对照松懈麻木，潜意识中总有点轻敌不专注，处置球对照随意，缺少拼对方的激情；水平差不多或者水平低于对手又以为差距不是太大，有可能胜出时，心态就对照兴奋激昂，显示出强烈求战欲望，希望松手一搏超水平施展战胜对方；尚有一种情形，就是知道对方水平很高，或者双方实力着实差不多，只是多次交手自己都处于下风，往往还没开打就心存畏惧，信心严重不足，自然也就没什么拼对方的想法了。



实战历程中，场上比分的转变又会引发差异心态，导致差异效果。大比分领先时心态趋于守旧，求稳为主，被对方追分后又容易手忙脚乱，有时就意外翻船；大比分落伍时心态容易急躁，胡乱起板强行进攻，自乱阵脚，与平时水平判若两人。有时自己优势显著比分领先许多，不想让对方输得太难看，心态一松，形势就急转直下，甚至被翻盘。

心态往往还受心情利害的影响。人逢喜事精神爽的时刻，打起球来施展得格外好，事情，生涯中难免有些不顺，不良情绪带到球场后，也会影响水平的正常施展。一位我从未赢过的球友，一次竞赛中和裁判起了争执，大大影响了心情，重新竞赛后似乎不会打球了，领先的大好形势最终被我翻盘。

心态还显示为对意外因素滋扰的反映。好比对方对照频仍的擦网擦边球，谁碰上都窝火。不外窝火归窝火，有的人不受滋扰，知道这不是人所能为的，权当打欠好丢了一分；有的人正相反，被搞得心乱如麻，懊恼不已，心里有气就越打越急，越急越乱，效果可想而知了。常见的滋扰因素尚有对方发球不抛，手臂遮挡，跺脚或其它不那么荣耀的小动作，若是老想着这对我不公正，我亏损了，注重力涣散，心态就乱了。业余竞赛往往不那么正规，裁判一样平常是“不告不理”，咽不下这口吻，可以向裁判提出来，把“球”踢出去；若是不想伤和气，就不要往心里去，憋在心里才会真的亏损。反过来，有些习惯不抛球的人，在被裁判“忠言”之后，往往就像不会打球一样，一泻千里。这不仅仅是不习惯抛球的缘故，更严重的是受忠言后心态乱了。以是，业余选手按规则要求养成优越的习惯，竞赛时不让人家“有机可乘”，这点也很主要。



心态决议成败，这样的事例，教训太多了。往往是一再警告又一犯再犯，悔恨不迭痛定思痛也没有用。若是说，赛前要求自己摆正心态去拼对方还对照容易做到的话，那么，打起来一旦风云突变，好比上一局大比分领先却被翻盘，本局再怎么提醒嘱咐都很难打了。不是手艺上的缘故原由，而是气焰没了，心态稳不住了。

打球几十年，若何保持掌握优越的心态一直让我很困扰。心态放松，轻装上阵，能打出匪夷所思的好球，也经常会由于放松而无谓丢分；心态主要，注重力高度集中，经常能打出好状态，也会由于主要而失误连连，有时真不知道该若何是好了。唯一的设施，只能是时时提醒自己，要注重保持，调适一个不骄不馁，不温不火的优越心态，能不能做到，只能听天由命了。

三是状态。这是打球人经常挂在嘴边的一个词，也是很巧妙很值得探讨的征象。同样的对手，同样的园地，经常是今天和前几天的感受就纷歧样，效果也纷歧样。和心态相比，人的状态似乎更不受主观意志的控制，经常莫名其妙没有由来的忽好忽坏，顺的时刻手感极佳，指哪打哪，锐不能挡，都说该回家买彩票；背的时刻手感全无，似乎武功被废一样平常，失误得离谱，估量喝凉水都市塞牙。没有征兆，没有纪律，冥冥之中似乎有一只无形的手在控制着你。

许多人在起劲探讨其中的缘故原由。我以为，有一个误区应当先行清扫。一种征象是，你水平高于对手，赢了，这是正常施展，不叫状态好，而输了倒有可能是状态欠好；反之，你水平低于对手，输了，这是正常效果，不叫状态欠好，赢了倒有可能是状态好。常见有人把实力与状态混为一谈，把实力不济的输球归结于状态欠好，这是纰谬的。另一种征象是，对方的打法你很不顺应，他的甜头正好“克”住你的短处，虽然你的实力在对方之上，但就是无法脱节，这也同样不能归罪于状态欠好。



一小我私人的临赛状态若何，在清扫心态的因素之后，我对照倾向是纯客观因素造成的。好比，睡眠不足，情绪不良，热身不够，饮食过饱过饥，天气严寒炎热湿润，身体小恙体能不佳等等，这些都若干会影响身体性能，从而对竞技状态发生影响，往往是自己没有感受，细微转变却已经在比分中体现出来。其中我体会最深的是热身问题。赛前热身不够，天气严寒热身不起来，很容易导致迟迟进入不了状态。好比小组赛时你被放置在后面打，遇上的对手已经打过一场，热开身了，谁人仗就很难打，水平施展要下降一两个档次。另外就是竞赛距离时间长，热了的身体又冷了，这就更贫苦，多数人不会感应有什么问题，着实已经影响状态了。

另外我以为尚有一个因素，就是人的状态受人体生物节律的影响。科学家发现，每小我私人从他出生之日最先，体力，情绪，智力的生物钟划分按23天，28天，33天的周期循环往复，前半周称为“热潮期”，后半周称为“低潮期”。热潮期时，该生物钟处于最佳状态，两个或三个生物钟最佳状态叠加时则是人体最佳状态，低潮期时则相反。遇到这些日子，人的身体各方面处在频仍转变调整中，机体协调能力差，往往容易出差错而且生病。

三种生物钟亲热相关，相互作用，影响着人的一样平常事情生涯状态。我以为，这可以很好注释人在运动时状态升沉的问题。似乎还没有人专门做过有关人体生物节律影响乒乓球临场施展的研究，但从科学家对车祸，空难，医疗事故，奥运会运发动水平施展等方面做的数据统计和研究结论来看，完全可以说明它对人的运动状态的无形影响。我对此笃信不疑。有时身体，睡眠，饮食各方面情形都正常，状态却没理由的稀奇好或稀奇欠好，有时稀奇有劲，打起球来顺风顺水，有时注重力就怎么也难以集中，莫名其妙的，也许就是那只看不见的手在起作用了。



不管怎样，总算有一种说法可以让我们解脱，而且是对照科学的，那就不妨学学阿Q，哪天状态欠能手感不佳时，把责任推给替罪羊就是了。

四是竞赛履历。正式竞赛与平时打球区别很大，不仅体力加倍支出，更要命的是心累，越是大型竞赛心理压力就越大。以是，竞赛履历首先显示在对排场，气氛及生疏对手的顺应上，历练越多，越有助于保持一种冷静镇定的平稳心态。缺少这种体验的人，往往会由于主要羁绊而打不出正常水平。

其次，显示在阅读竞赛能力上，能迅速准确判断出对手的打法特点和优劣势所在，并选择响应的技战术应对，遇到庞大事态时知道该怎样处置。也就是说，知道对方在做什么，也知道自己应该做什么，能打出自己的专长，并将对方引入自己熟悉的套路和节奏，能接受教练，队友的指导提醒改善战术运用。
第三，显示在对细节的处置上，如赛前信息资讯的网络，体能的分配和弥补，对竞赛规则的明晰和应用，行使好擦汗和暂停时机等等。

五是外部环境条件。包罗场馆，球台，灯光，地板，噪音以及观众，啦啦队等方面，说到底照样一个顺应问题。光线问题往往对照突出，好比反光，耀眼，亮度不够等等，大型竞赛的场馆大，有风，和平时打球的园地差异大，感受的球速和击球声音都纷歧样，经常是使了很大的劲还以为用力不够，要比平时多用许多实力。



对于环境因素，我一直主张不要太在意和盘算，要培育自己顺应不理想园地和抗滋扰的能力。任何环境条件对双方的影响都一样，上了场注重力就要集中在竞赛上，不能有杂念，总想着灯光晃眼，赛场有风，地板有点滑，心神不放心有旁骛，只会分心分神，亏损的照样自己。

六是运气。这有点唯心主义的色彩，但它简直经常发生，说不清，也道不明。常见的有擦网，擦边，一局里要遇上两三个，或者要害时刻来一个，就足以改变输赢的天平，整场的拼杀毁于一旦。更要命的是抽签。运气欠好抽上个克星，就一切玩完了，只能目送实力还不如自己的人坐上前几名交椅而干怒视。这种哪壶不开偏提哪壶的事，每小我私人在竞赛中都市遇到过，只能怪打铁自身还不够硬。

体育竞赛中，输赢的不确定性是它极富魅力的组成部门，不少时刻，临场施展的有时性会逾越实力强弱，在特准时空里起着决议作用。不管希望或不希望这种情形发生，要害在于你有没有认真去做好赛前准备。上述几方面要素中，属于不能抗的因素不多，大多通过主观起劲完全可以不停积累履历，提高能力，调适保持优越心态和状态，来保证水平的正常或超常施展。

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