借力的三个步骤：缓冲、球的能量转到达拍、拍的能量反向转到达球。

1、缓冲的手法视击球点的不呈时期各有差异。

2、球拍由后迎前，拍面与来球线路垂直或靠近垂直，来球的能量转到达拍才充实，要有心中有一堵墙的意识。



3、来球的能量不足以反弹时，要自动发力，并形成协力。

4、以前冲为主的来球，来球的能量过大，拍要继续向后缓冲； 或向侧转化为旋转。确实难以缓冲，可向上转化为高球。

5、以旋转为主的来球，不要把来球的旋转完全抵消。以身体为标志物，逆、顺旋击球可向前内外侧作弧形作击球动作。

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