学打乒乓球九大基本点[新手必备]

发布时间:2022-02-01

不是气力大就能一板暴冲制敌,不是搓球转就能让对方进攻无望,不是掌握新手艺就能让你水平溘然大涨!乒乓球,打得实在就是最基础的器械。

1.握拍的方式是否准确
横板握拍虎口与拍子右侧贴住即可,这时可感受到用拇指与食指可将拍子轻轻夹住(注重是轻轻,即用左手拽右手的拍子能感受有点紧),其余三指自然握住拍柄。向前挥拍时食指可顶住拍子,拉球时食指可向拍子头部略有移动,增大对拍子的正向压力。

2.接发球时脚跟是否提起
信托绝大多数球友没做到或者说做不到这点,而考察张继科等国手的录象以及一些业余能手的准备姿势,都是在对方发球瞬间提高脚跟、离地,膝盖稍微弯曲,这样能使腿像弹簧一样天真移动。

3.攻球时引拍的位置是否适合
无论是正手攻照样反手拨、弹,只要以撞击为主,引拍时不能将拍子引到桌面下去,正手攻引拍是向后,即通过转腰动员上臂同时转动,但要保持球拍高于或平行于球台,这样在挥拍向前击球时才气获得最快和最短路径。摩擦球则破例。



4.是否养成准确的还原习惯
进攻后的放松和还原异常主要,正手进攻后将重心从左腿转移右腿的同时,前臂自然着落放松,然后随着转腰动作的完成,实现还原,而手腕保持板形合理的击球角度,由于进攻后球已是上旋球,板形万万不要后仰,但也不要过于前倾,以保证击球准确性。

5.是否会准确运用手腕
常看到有些球友稀奇关注手腕在拉球中的作用,以为用上手腕就可以拉的更转,但没需要刻意的着手腕,只要你其他动作做的到位,手腕在大多数情形下是起到牢靠板形和辅助弧线的作用,只要其他动作到位了,气力转达合理了,手腕的作用自然就体现出来了。对于业余球友来说,手腕的作用主要体现在挑打和弹击,反手拉下旋球时手腕是甩的感受。

6.挑打这一主要的手艺是否到位
将大腿伸进台面下方,然则不要前插的太深,以正手位台内挑打为例,将右脚先踏进球台10公分左右即可,然后把重心移动得手脚前端,持拍手从台面上伸进,手腕凭证来球旋转性子作好动作,然后依据挑球动作举行,挑完后,右脚前脚掌用力蹬地,尽可能在段时间内实现身体重心向后的还原。

7.反手拉球是否有足够的拍子运动空间
反手拉球准备空间小,球拍应靠近身体,同时腰要向里收,有点被人打了一拳往里弯的意思,给挥拍留出一定行程,向前挥拍时一定要将腹部挺住,有了这坚实的底座,挥拍才气获得更好的加速率。



8.会不会侧身拉球
不会侧身拉就体会不到什么叫暴冲。一只脚在前,一只脚在后才气叫侧身拉,两只脚平行是拉不出鼎力弧圈的。鼎力拉后重心要转移到左脚上,而左脚是用脚前部蹬地,实现重心的再次向右转移,实现延续拉的还原。但过于发力拉球以至于身体向前冲时,要用左脚脚后随着地蹬地刹车。

9.你是否做到含胸收腹弯腰
这是打乒乓球的基本姿势。许多人打球都是挺胸仰面的,这样气焰虽然有了,居高临下,不外最基本的却错了。打球时应该下巴指向胸部,将肚子收进去,弯腰向前45度左右,腰部保持一定的收紧,便于快速启动和发力,全身应该象一张弓,击球后头部向球的落点转动。说白了,只有这样,才气有迎前!

天天乒乓www.ttline.cn天天康健!
扫一扫访问

精彩图片

热门精选

大家正在看

热门标签