关于横拍爆冲弧圈球的几个要点[心得体会]

发布时间:2022-02-01

第一、全身放松,握拍放松,胳膊竖直下垂,肘部夹角险些平直,引拍向右后侧下方引,而不是腰部水平转动,腰部水平转动肩头不能下沉。

蹬腿转腰直接抡大胳膊撞击来球,击球时间在上升后期,击球点离身体远点,大臂稍微外展不要夹,发力偏向是上前方。撞击球后小臂顺势缩短摩擦球,做到先撞后摩,撞出速率,再加点摩擦,撞击的气力大于摩擦的气力。小臂缩短瞬间,食指顶板,感受摩擦,同时感受全身的力向前的气力冲。爆冲完后在腰部动员下还原准备应对下一拍。



第二、几个细节。握拍时要放松,不管紧握松握,不要提前发力,提前发力会使手腕手指主要,食指在小臂缩短瞬间顶住球拍,使板型稍前倾。小臂的缩短是大臂抡动后自然而然的缩短,而非自动缩短,自动缩短常是肘部夹角过大没打开所致。

击球时间是在来球的上升后期,这是一个能手所说,他说上升后期的来球,不管上旋下旋,在谁人时间险些不转,是最适合冲球的时间。击球点离身体远点,有利于加大挥拍半径,还不容易让腋窝处夹着发不着力。

冲上旋来球,起手稍微高点,多向上前方发力,向前的力要多,冲下旋来球板型要很亮,也是先撞后摩擦,向上的力多于向前的力,下旋来球以前总以为是靠摩擦,现在才明晰,没有撞击的摩擦,球已往后也没有威胁,容易被对手反冲。

第三、爆冲弧圈球是全身发力,掌握好发力顺序,使全身的力从引拍蹬腿转腰抡大胳膊撞击球,再到小臂顺势缩短摩擦,这个发力顺序不能乱,要使全身的力都作用到球上,这样才气爆,爆,爆。小臂缩短越快,打摩的力道才越大,球才越爆。

同时,身体重心要注重前倾,脚底下的步法不能乱,这些都要配合好才气做到爆冲弧圈球。

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