步法尚有一种分类方式：自动步法与被动步法。自动步法又可分两种：左右横动为主的步法(一样平常包罗单步、跨步、并步、交织步)和左右横动与前后移动相连系的步法(一样平常包罗单步、跳步)。不管使用哪种步法，高水平选手在竞赛中的每一板击球，险些都不是只用一种步法就能完成的。

交织步作为左右移动的典型步法，详细是指：来球同偏向的脚蹬地，异偏向的脚向来球方跨出一大步，两腿在身体前形成交织状，然后蹬地脚迅速跟上，排除交织的步法。交织步是一把双刃剑，其优点在于移动局限大，膝盖储存较多动能，从而行使身体能发出更大的气力，其瑕玷在于还原较慢，身体稳固性欠好，难以攻击对方直线等。

击球掷中率确立在重心平稳的基础之上。击球时，只有身体重心落在两腿之间，重心轨迹在人体纵向转动轴上才最稳固。从这个意义上说，交织步无疑是冒险的一招，横板选手及正反手对照平衡的直板选手较少使用。但对于直板单面拉打法的选手，交织步击球是必备利器。



组图选自第一次直通萨格勒布大循环马琳对张超竞赛的场景。图1－5马琳发下旋球到张超中路偏反手位，从图5中马琳右腿张紧的肌肉来看，他还原后准备侧身。但对方出其不意地把球劈到了马琳的正手位大角度。图6－10马琳实时调整重心，交织步上步拉球。

值得强调的是，马琳较常用的步法是侧身并步连系交织步，对方直接劈长使马琳的这一上步若干显得急急，因此能否把球的旋转拉足是主要，威胁性是其次。从图10中我们可以很显著地看出马琳手上加了保险，因此腰部动作并不十分舒展。这就涉及到步法研究中最主要的理论课题——步法与手法的关系问题。马琳的过人之处在于有些情形下其手法能够填补步法的不足，对他来说，简化的步法比准确漂亮的步法更为要害，由于简朴意味着快速。



图11－13中我们看到马琳左脚快速回撤，右脚跟进的还原动作。虽然失去了反手位，但重心迅速回到身体中轴线使马琳仍能够保证下板击球。

王皓的交织步防守
如前所述，步法可分为自动步法与被动步法。被动步法是指在一个回合中处于被动时击球所接纳的步法。竞赛中，选手在被动的情形下，无法高质量回球，只能通过暂时过渡球的维持，以求寻机到达攻防转换的目的，此时所能接纳的步法多是配合手法节奏的步法。

对1996－1997年的奥运、世乒赛、中乒赛、CCTV擂台赛、天下名星挑战赛等大型乒乓球竞赛的上百人次的选手在被动时所接纳的步法的电视统计注释：80%左右的选手被动时主要接纳单步、跨步步法，20％左右的选手被动时接纳连系步法，极个体的选手被动时接纳交织步、跳步。



组图选自第一次直通萨格勒布大循环王皓对李平竞赛的场景，图1－5李平发王皓中路偏正手位短球，王皓上右单步摆短。从图4中可以判断出李平发了一个不转的下旋球，王皓判断失误，摆短冒高。由于预推测接下来对方一定会下重手，王皓右脚迅速后撤，准备防守。

图6－9王皓单步回撤，但仅凭这一步不足以平稳重心，王皓又使用了一个小碎步(垫步)。值得强调的是：选手完成每一板击球，险些很难通过一种步法便可调整到最佳。高水平选手的延续击球，多数使用组合步法(如并步一跨步组合，侧身并步一交织步组合，并步一跳步一并步组合等)，且频仍使用小碎步。可以说，碎步在调整重心和毗邻下一个步法方面起着至关主要的作用。



虽然使用了碎步骤整，但李平的来球十分刚猛，王皓刚刚调整好重心的同时，来球已经顶至身前，使其不能充实转腰发力(如图10)。

为反拉赢取时间和空间，王皓使用了一个异常少见的后交织步，即左脚撤到右脚后面，在身体后方形成交织，移动偏向为右后偏向。这是一个十分惊险的步法，有很大的难度，教科书中也没有先容(如图12)。

从拉球的轨迹来看，这个后交织步是乐成的。王皓在迫不得已的情形下使用了此步法，并不是简朴的因时制宜，而是体现了高水平选手在运动能力高度自动化条件下使用步法的天真性和缔造性。

因此，我们还能够得出一个结论：影响乒乓球步法快慢的因素除了身体素质的利害，更主要的取决于对对方来球的预判能力和反映能力，而这些专项能力主要取决于训练水平的崎岖。

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