乓球兴趣者许多都市问：乒乓球的训练应该练些什么？许多人都市以为练了这么久的乒乓球总不见很大的提高，事实练什么、怎样练才气提高的更快。

在这里，我们要明确一点：乒乓球的技战术的确立不是一朝一夕的事情，是一个漫长而艰难的阶段，“欲速则不达”，需要有足够的耐心与勇气去战胜这个历程中带来的抑郁和焦躁。

举个例子：专业的乒乓球运发动甚至天下冠军，都是从六到七岁左右最先打球，到二十岁左右才最先在大赛中初有成就，历时十几年的功夫都花在基础训练和技战术气概的塑造上。专业队是云云，更和况业余选手呢？

一切手艺的掌握，都必须履历一个漫长而艰辛的历程。领会了这一点的读者，不要再自我埋怨了。



话说回来，详细到应该怎样把训练落到实处呢？

通过博取众长，我们获得一个结论：乒乓球的训练不能平均使用气力，应该捉住主要矛盾，掌握焦点手艺。

何谓焦点手艺？就是在我们平时看到的竞赛中所使用的最主要的得分手段，因此焦点手艺又称为主体手艺，是应该重点掌握的。

详细到怎样的手艺才叫主体手艺呢？引用一位先进的话：“竞赛中主要的使用手段和得分手段，不外乎几个方面：发球、搓球、直拍的推挡、横拍的拨球，正反手的攻球、拉球。”

由此看来，以上的几个方面就是我们说讲的焦点手艺，其它一切手艺都是由此几种手艺派生而来的，是这几种手艺在差异情形下的天真运用。主体手艺抓好了，手艺就扎实了，其它手艺的掌握是水到渠成的事。因此要提高手艺水平，就要把这几项手艺贯串训练的始终。

乒乓球不是所有的手艺都一致难度的，有难易和主次之分，切忌平均使用气力，主体手艺练好了，主要矛盾和次要矛盾的关系理顺了，抓点带面，乒乓球其它的手艺就动员起来了，乒乓球手艺结构就形成了！

煞费苦心论述这两个基本的原理，无非是想告诉读者：乒乓球不是一天两天能练成的，持之以恒，定能修成正果。

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