许多业余球友练了很长时间基本功，然则总感受提高很小，动作总是做欠好。成人学乒乓若何能快速提高？

成人除了学习合理的正反手动作之外，我感受最主要的是要找到合理的击球点和击球节奏。

什么是合理的击球点？
正手攻合理的击球点在身体右前方(正手击球点左右前后可以有点误差，但不要太多)，反手合理的击球点在身体正前方。我们在演习的时刻一定要去有意识的找这个点。



怎么找？
你可以正手准备姿势站好，两只手像抱着一个球一样，这时两手交织的位置在你的眼前正前方，这个就是反手的击球点。偏右一点两个拳头左右的位置就是正手的击球点。徒手演习的时刻要带着击球点的意识去练。徒手练正手的时刻，准备姿势做好，两手像抱球一样交织，左手握拳模拟球的位置，身体右转，左手随着转，眼睛也随着转，注重考察身前击球位置的转变，右手在身前击球位置脱手。反手徒手时也类似，用左手做为击球点参考。做的时刻慢一点，一定要有找点的意识。

许多人徒手动作都做得很好，为什么一上台就动作变形？
由于他们没有合理击球点的意识。有教练的球友或小同伙，教练会把球发到合理的击球点，他们只要把动作做出来就行，不用思量击球点的问题，以是他们提高快。

他们有什么动作问题，教练会通过把球发到差其余点来调治他们的动作。久而久之他们的动作练好了，击球点也在不知不觉中形成了。而更多的业余成人同伙没人给他们这么好的点，他们也没这合理击球点的意识或者找不到准确的点，为了打上球，动作就会变形。

好比说，你的击球点太右了，你的手，板型就会外撇，击球点太后，小臂就会向怀里收，就会勾手。

以是成人同伙提高不大，往往是这个击球点没找好导致动作变形。

另外一个就是节奏的问题，许多人往往太抢，怕打不到球，球还没跳起来就脱手。我们一最先练的时刻要慢一点，慢一点轻一点不发力干什么？就是找节奏。找到这个节奏后你就可快可慢了。

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