1、正手攻拉
后续动作要小延续攻击是很主要的，脚步要是够好，打球就会到位，反之，脚步都不动，击球位置就不会好，这样一来球就甭想攻好了。通常脚步移动的重心是由右脚往左脚移动，连带使用腰，动员前臂来击球。若是只靠挥舞前臂就想打出具有威力的球，是相当难的。

要打航行中的球，保持最好的击球位置是异常主要的，以是呢，我们打球时要提早垫步微调击球位置，而且为了延续攻击，击球后也要尽速回复基本姿势。

若是要击球后尽速回复基本姿势，那么挥拍后的后续动作就不能太大。若是时间足够的话，击球前的挥拍动作固然可以大，这样故有利于加速，然则击球后的后续动作就不应太大，这样才气早点回复基本姿势准备打下一球。此外，重心由右脚移到左脚之际，重心再回复平衡的时间要注重。

要发生球的威力，不能只靠前臂摆动，要用身体重心来击球，而且摆速等等都是很主要的。抽球动作完成时身体要平衡，这样能很快还原到击球基本姿势。



2、正手的侧旋弧圈及前冲弧圈球
手法要隐藏要使出正手侧旋弧圈，而让对手事先看不出是哪一种进攻方式，手法要隐藏才好。也就是说，挥拍时的动作都一样，而在击球的一瞬间改变手腕的动作，划分可击出侧旋弧圈及滑板。然而无论是上面的哪一种，只要击球时自己的位置不够好，就很容易造成失误，以是通常都是在时机球时对照常用这两种球路。

顶尖选手的攻球种类一定要有许多种才行。除了击球点很早的前冲弧圈之外，还要有快慢弧圈的搭配，以扰乱对手的击球节奏。若是能够增强抽球旋转的转变就更好了，这样会让对手挡球挡到发狂。

以是说，同样的进攻动作，必须要能拉出侧旋弧圈及滑板分攻对手的左右两大角。稀奇是在竞赛的后阶段，对手由于逐步熟悉我方的攻击套路，往往愈来愈不怕了，这时刻多用滑板及侧旋弧圈增添进攻的转变性，是不能或缺的。

3、侧旋弧圈
要打出侧旋弧圈，握拍须稍微有点转变。击球时拍面偏向身体，摩擦来球的外侧，用姆指和食指的分力把球拍往身体内侧急拉，挥拍的偏向也是很主要的，挥拍的后续动作像是把球由外向内包起来一样，这样的球会很弯曲。

滑板：滑板的旋转偏向和侧旋弧圈相反，使用滑板技巧时，姆指和食指要放松，其余三指要稍加用点力，以免球拍握不稳。击球时拍面朝外撇，像是汽车雨刷抹玻璃那样的角度来「抹球」就对了。后续的动作让球拍在眼前晃过，动作切忌过大，而击球的位置也极为主要，球须位于身体的斜前方，且要等球靠近身体时才击球。

4、正反手转换
提早移动，快速取位正手和反手切换的演习，首须注重的是重心的位置及前倾姿势的保持，移动时要保持身体放松，不是只有上半身动，而是由下半身动员上半身来移动，云云才气保持较好的击球位置。此外，脚步的移动要经济，不要有无谓的移动，且移动要平顺快速，也就是说在移位时要保持柔韧性。

在做正反手的切换演习时，通常与现实竞赛时照样有距离，正手的来球就抽回去，反手来球则在极点或是上升期以小幅度的后摆动作抽回，击球之后很快就能回复基本姿势。不只限于演习，实战上也能应用出来。



5、反手发球后的进攻
膝盖屈伸，快速挥舞反手进攻时，需注重身体重心，站位不要过于近台，球拍位置须高于台面。也要针对对手回球的球性，调整挥拍的偏向角度。

善于反手进攻的选手，配合专长在于很会行使膝盖的屈伸气力。反手进攻和正手进攻比起来，挥拍动作较小，然则，若是能善加行使下半身的屈伸气力，反手进攻的球速也可以像正手一样快。

对于飞过来的球，预先判断球的来路并调整球拍角度，然后要一气呵成地完成反手挥拍动作，以手肘为支点，加上手腕的气力，球势才会锐不能当。击球点并不是在很靠近身体之处，而是在身体前方，这个位置挥拍的速率才是最大的。

6、断球处置
身体前倾，缩短与球拍的间距对于短球的处置，身体必须保持靠近球的状态，以是打球时上半身应该要保持前倾的姿势，这是异常主要的。在接短球时，若是手伸直直的且离身体很远，这样手感不会好，以是说，接短球时不是只有手往前伸，脚步也要踏出去，上半身须进入桌内，这样处置球的球感才会好，这点很主要。

接完发球后，对于过来的长切球，脚步应不急不徐地移动，心里要想着尽快到位攻击。纵然对手切回的球很长而有点来不及，也不要急燥，保持准确的击球位置是很主要的。

7、反手弹击
运着手腕、手肘，使气力集中切记反手快拨后要尽快还原至基本姿势及基本击球位置，以是要保持前倾姿势维持重心。反手弹击要记得挥拍要完全挥出去，手伸直似乎要触到球网似的，这个动作要做到这么完整才会有威力。

反手的攻击力增强，尤其是凶狠的反手弹击，不光是能弹对手的推球，连对手的进攻都常被他无情地快弹得手。若是要躲他的反手攻击，把球送到他的正手，对不起，他嗜血的正手也在等着宰割来球呢!

有威力的反手弹击和其它反手攻击手法的挥拍动作一样，都是行使“先往内引拍，再往外挥击”的瞬间发作力，击球前手腕先向内折曲，然后行使手腕的气力把球强烈撞击出去。

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