在竞赛中从下旋球进入上旋球的匹敌时，经常会进入延续快拉的相持阶段，我们许多业余兴趣者拉下旋球的能力不错，但进入上旋球的延续匹敌就会失误过多。学会正手延续快拉不仅是提高进攻能力，也能够让你加倍深刻的明白弧圈球的焦点手艺。

延续快拉一样平常是一方举行防守一方举行延续进攻，而且是延续的上旋球进攻，以是我们在举行延续快拉的时刻动作还原要快。尤其是现在替换新质料球后我们要改变一些原有的拉球习惯，我们许多业余兴趣者拉球喜欢拉大手摩擦多，在正手快拉的时刻一定要做出改变，减小引拍幅度，引拍的时刻不用往下引拍的过多，自然的转腰向后引拍就可以了，拉球时要先迎前撞击后摩擦，过多的摩擦会导致回球杀伤力不足。



许多人拉球时手臂过于僵硬，在引拍时前臂要处于放松状态，引拍向后打开历程中球拍向后转动打开，手腕处于放松外展。击球历程中手臂追随腰髋转动举行快速向前收拢，前臂手腕举行快速制动从而大大的提高了击球的发作力，在引拍历程中将整个手臂和肌肉放松，才气保证击球历程中能够更好的举行制动发力，大臂要辅助举行发力，击球事后大臂想上前方抬起，这样才气保证向上前方的发力足够充实，击球事后动作不要甩的太大，保证后面能够快速还原。

引拍的时刻左膝盖弯曲水平较大，引拍完成后整个身体重心压在了右腿上，击球历程中重心从右脚向身体的左前方举行转移，整个脚下的发力历程当中，右脚并没有大幅度的蹬转，而是更多地行使腰宽转动，身体的重心也没有击球事后完全压到左脚上，而是把重心转移转正过来，重心回到身体的正中央。

延续快拉过中若是整个重心转移幅渡过大，会影响动作还原、腿部发力。脚掌不需要大幅度蹬转，更多用小腿和跨步向前顶的气力。金牌教练李隼曾经说过，正手拉球的时刻没有需要大幅度举行转腰，而要学会去顶胯发力。

拉球历程中双脚并不是完全站死，也没有大幅度的转动，要时刻举行脚掌调整，由于来球的落点并不是完全牢靠，在不定点拉球的时刻，要行使小碎步和垫步骤整身体的位置，这样才气更好地举行重心的转换。

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