看过视频课本的人在脑海中大多数以为攻球是拿拍子拍球，就象是拍人一巴掌一样的。带这种想法去练的话是练欠好的，体现出来的征象就是球的偏向拿握不住，自己都不知道球住那里飞，球的落点禁绝，容易下网或出界。

准确的方式应该是“推球”，你只要想着那球是推出去的就行了，既然是推，那么球拍的运行轨迹从上看去就是一条“直线”，用力的偏向也是一条直线，这条直线的偏向就是出球的偏向了，也就是从右下到左前上的一条直线。

这个“推”字是最主要的，从这个字就知道要推得出气力，固然首先重心要前倾一些，重心的变换也是推的偏向而不是左右，这也是为什么双脚要有前后了，虽然最终的表象是重心从右脚转到左脚，然则重心不是纯粹的右到左的变换，重心的变换偏向是出球的偏向。用力是主要用身体的气力而不是转腰，由于转腰是没设施推的，推固然主要气力是用腿的气力了，身体包罗臀部，腰部，肩只是绷住把右腿蹬地的气力传得手上而已。其它的许多原理都只要从这个推字就可以解决了。



手腕部门只要把球拍放成横的，手腕一定要牢靠，小臂和大臂的夹角在击球的历程中基本稳固，肘部有运动，运动偏向就是前面说的那条直线了。球拍的运行终点最好不要跨越右眼。实在说了那么多，主要的只有一个“推”，抱着推的方式去练得话，身体和手的其它的动作都市自然而然的做出来的，很容易，可能一个下昼就能基本运用了，若是用拍或者击打的方式去练的话可能一年都练不出来。

等你用上述方式练会了攻球后，练弧圈就太容易了，只是引拍位置纷歧样而已，引拍时原来和大臂牢靠的小臂自然放下，其它部门完全一样（一定要一样包罗拍子的角度，若是纷歧样的话对弧圈的质量有影响），用力大一些就可以拉出弧圈了（全身用力而不是只有手），而且速率快、旋转强、吃球显著，那条直线的偏向朝上一些就是高吊弧圈了，朝前一些就是暴冲了。

一样平常以为，从物理原理上可知弧圈的旋转主要是靠球拍的上下运动，而速率是靠前后运动得来的，以是要想旋转强则引拍不能高，相反要想球速快则引拍要高一些。说白了，实在就是控制那条直线的倾斜水平了。

弧圈打法的攻球演习和快攻打法的攻球是差其余，前者没有显著的收小臂动作，挥拍一样平常不高过肩膀，这个演习主要是体会以腰带手的感受，击球时似乎是靠小臂和拍子的自重触球，手臂自己并不发力，或者说这就是拉球迎前时的挥拍历程，在这个基础上加上在触球瞬间快收小臂就是拉球了。而快攻打法的攻球，手臂要自动发力，以是有显著的收小臂情形，只不外收的比拉球早，挥拍一样平常到头。



人人可以注重能手的赛前演习，弧圈打法的攻球演习和快攻打法的攻球演习是显著差其余，弧圈打法的攻球演习挥拍时拍子在水平高度上的位移基本是在一个平面内，拍子升高很少；快攻打法的攻球演习拍子则是升高的许多，这就是自动收小臂的效果！

若是你做攻球演习是为拉球打基础，那么若是接纳快攻的方式，你就无法完全放松手臂，也无法完全不带摩擦，这样就无法体会以腰带手迎球的感受。同时演习攻球是应该不带摩擦，要不以后容易拉打不分。而且过多的摩擦，也使你无法感知来球对拍子的正压力巨细。小臂的自动发力也使演习变得难题，球也变的难以控制。可以说，演习正手攻球的许多问题都是由于上述的认知差误造成的。我曾经和一个打过专业的练球，先攻球，他就是那种有点像推带的动作，而不是快攻。然后拉球，他那球爆的顶不住！我特意问他，你适才做攻球动作和拉球动作有什么差异，他就一句话：“攻球就用身体悠着拍子，拉球再加上快收小臂就行了。”

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