人人以前总是以为，弧圈球手艺打法的要害在于拉球动作的小臂加速跟重心转移险些是同时发生的，拉高质量弧圈时，重心转移，左腿吃力，也有煞车作用。弧圈球圈球手艺打法的要害要素: 发力顺序。

腿应该若何先发力?在转腰的同时，小臂发力之前，身体重心的移转，就必须先行完成。也就是说，右脚往左脚瞪去，腰转了之后，左脚脚跟发力踩地的时间，比缩短小臂的动作还要来得早。当左脚发力踩地时，腿腰也就已经带启程体往击球偏向前迎，之后才是小臂发力。这样的腿腰发力方式，除了转肩的动作，还会把“右肩”先往击球偏向迎去，右肩动员着手臂往左前甩(此时小臂，手腕是放松的)，小臂再随着发力加速缩短，这样所发生的发作力是很惊人的。

手艺要害:以前脚掌支持，脚跟发力把身体往击球偏向动员，击球时，注重的是发力顺序跟时机，脚跟踩到地的时间不是那麼主要。主要的是脚的发力比腰手的发力早一些， 腿腰的发作气力使的出来，小臂自然会被动员缩短，也就是小臂的缩短是被动的。

要点
1.弧圈球手艺要害着重在于发力顺序以及身体的前迎以及两腿的发力转变。

2.整个历程肩膀大臂放松。不需要紧绷, 更不能抬肘，大臂先用力就完了，失去甩臂的力道。

3.转腰引拍时，重心先往右脚移转时，左脚脚跟要离地, 右肩稍沉,放松大臂。



4.小臂在右肩前迎之前一定要放松，不能紧绷或提早发力，小臂发力缩短之前, 建议小臂微弯即可不用打直, 可增添摆速, 也利于放松大臂。

5.还不会用腰带手拉球的人请先从正手攻球正手拉球等基本手艺练起。

6. 想藉腿腰发力来提高弧圈球质量的条件是，你已经对拉球手艺中球拍的"咬球"动作(小臂手腕手指发力) 已经很熟悉。

7.不管是前冲或者高吊, 腿腰的动作都相同，差异只在引拍高度跟发力偏向另有摩擦球的部位差异 (这三点已经决议拍型 , 请不需要再去思索拍型)。

8.引拍记得一定要转腰身体重心往右后移动, 右脚必须感受吃力，切勿只靠手臂后拉来引拍。引拍姿势一错, 后面就别谈什么腿腰发力了, 而且手臂后拉的引拍方式, 大臂肩膀都已经紧绷僵硬, 若何放松呢？

9.只管腿腰发力，考究身体前迎，注重收拍位置仍球然要停留在眉心前方或者偏右，若是挥拍过左耳一定是动了大臂。



要害要素总结
拉球的"拉" 字，强调的就是球碰球拍的时间要拉长，不是瞬间撞击。拍子碰着球之后 要顺著击球偏向顺势贴著球的中上部再往前迎送, 这才是拉球，腕部有调治作用，但不是拉球的主要气力泉源。太过强调手腕反而忽略了身体的气力转达。

稀奇要再提醒，腕部是为了控制拍型跟微调来咬球跟包球，并非靠腕部发力来击球。

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