乒乓球是一项快速的球类运动，要求乒乓球员眼到，手到，脚到，心到，全身心投入竞赛，才气在小小的球台之间，快速捕捉到乒乓球的运行轨迹，进而击球得分。

乒乓球与其他任何事情一样，都需要坚实的基础，而基础训练都较为死板乏味，没有竞赛竞技的热血激情。但基础确实绝不能少的，那么乒乓球手艺有哪些基本要领呢？

一，头诀:口诀不能罗万象，仅把要点来提供， 速率旋转多转变，有赖触类能旁通。

二，准备姿势:驻足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸， 拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

三，发球:伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，是非轻急力差异。



四，接发球:"准备姿势"接发球，来球旋转反向送， 上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

五，正手攻球:切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动， 左脚稍前体右转，倾拍一样平常击球中。

六，反手攻球:前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动， 左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

七，推挡球:推挡多用反手方，动作犹似反手攻， 前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

八，搓球:拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中， 手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。



九，削球:判断来球先移动，屈腿转体引拍送， 先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

十，弧圈球:挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中， 越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

十一，回手弧圈球:倾拍盖住球上中，实时调拍心放松， 削击移拍上而下，短促截球位偏中。

十二，放高球:离台抖切球下中，高抛物线前上送， 远吊对方左右角，越高，远，转越乐成。

十三，杀高球:球弹高起莫着急，移位待落额上空， 手臂环转向前压，亦可斜砍球侧中。



十四，滑板球:拍向右前似击球，手腕突转向左送， 斜擦球左侧力抽，声东击西奏奇功。

十五，短球:对方离台宜短吊，貌似长拍宜轻送， 拍平减力轻递球，竖板轻挡亦可用。

十六，步法:练球切忌丢步法，击球应先步移动， 先动后打是要害，步法杂乱手法空。

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