攻球拨球训练到一定水平，能够体会到蹬转收，能够体会到用身体重心控制球的气力、落点和弧线，动作自然流通，有相当高的上台率，就可以最先训练拉球。

拉球包罗拉上旋球、不转球和拉下旋球，包罗拉加转和拉前冲球。对于初学拉球的球友来说，是先练拉下旋球好，照样先练拉上旋球好，是先练拉加转弧圈球好照样先练拉前冲弧圈球好，或者说，若何训练拉球才更为有用，才气让初学的球友更快的掌握这项手艺，是他们普遍体贴的一个问题。

事实上，是先练拉下旋球好，照样先练拉上旋球好；是先练拉加转弧圈球好照样先练拉前冲弧圈球好，在专家学者中央是有分歧的。有的专家以为先练拉上旋球更容易体会拉球的要点和要领，有的以为先练拉上旋球更容易上手；有的以为先练拉前冲弧圈球容易养成迎前的习惯，有的以为　先练加转弧圈球更容易体会打摩的感受。



实在，这些专家学者的看法都对，都有原理，按他们说的认真训练都能掌握好这项手艺，只是这样训练的效果会差一点，用的时间会长一些。

有的球友说了，这么说你另有更好的设施？是的，谜底是一定的，从我小我私人的体会和教学的体会看，无论是先练拉下旋球，照样先练拉上旋球；无论是先练拉加转弧圈球照样先练拉前冲弧圈球，都存在一定的坏处，主要显示是，若是是先练拉下旋球，有相当多的学生在训练一段时间之后，最基本的攻球都不会了，一攻就飞，再攻照样飞；若是先练拉上旋球，再练拉下旋球，有相当多的学生用很长时间演习也无法把球拉过网，在拉球的历程中体会不到身体重心由下往上移动的技巧。若是先练拉前冲，再学拉加转，相当多的学生就是改变不了往后引拍先入为主的习惯，很长时间不能自然地往右下引拍（以右手持拍为例），反之若是先练拉加转，再练拉前冲，球一拉就飞，很长时间矫正不了板形和引拍往下先入为主的习惯。

说到这里，伶俐的球友或许已经想到了，是了，初学拉球最有用的演习设施不是一个一个的单项练，而是连系起来练，而是在练拉上旋球的同时，演习拉下旋球；在练拉前冲弧圈球的同时，演习拉加转弧圈球。

一点也没有错，这样演习不仅可以让初学的球友充实体会、体验拉下旋球和拉上旋球手法、身法、步法的差异，板形的差异，身体重心移动的差异；这样演习不仅可以让初学的球友充实体会、体验拉前冲和拉加转弧圈球手法、身法、步法的差异，板形的差异，身体重心移动的差异，而且更易于初学的球友快速准确地把这项手艺运用到实战当中去。

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