浅谈磨练横拍握拍是否合理的几大方式原则

发布时间:2022-02-01

对横拍的握拍,只管书籍和教学视频中有许多的说明,但却没有说到磨练是否合适的方式或原则,这就使得许多的兴趣者依然存有疑惑,以是知道一点这方面的知识照样很有需要的。

一,挥拍流通的原则
我们在正反两面挥拍击球的时刻,发力必须是流通的,若是有滞碍感,那么握拍就有问题(这里不涉及动作和发力方式不准确),就必须举行调整;另外,在发力流通的基础上还必须保持球拍的稳固,也就是在发力挥拍的时刻,球拍不能上下左右晃动。

典型的错误有虚握和紧握。虚握只管发力较好,但难以保持球拍的稳固;紧握只管能保持球拍的稳固,但会影响发力的流通。



二,板型合理的原则
现代乒乓球运动主要是上旋球的竞技,因此我们在正反两面挥拍时就要能够适度的压板,若是不能在较自然的状态下到达两面都有合理的板型,就只能在竞技中去刻意地调整了,这对竞手艺力的影响是对照大的,那么这样的握拍也就是不合理的了。

典型的错误有握拍过偏。人体结构和打法气概的差异是有可能导致握拍偏反手或正手的,但若是过于偏向一方,那么在另一方击打时就只能动态地调整握拍了,这对竞技显然是不合适的。

三,延伸自然的原则
感受球拍是我们肢体的自然延伸并与我们的人体浑然天成,这样的握拍方式就是最好的握拍方式。

1. 拍头如拳头。首先球拍要与小臂在一条线上,上下左右都不要偏离;其次发力点要位于球拍前端,就犹如我们挥拳击打一样。

2. 拍面如掌面。自然状态下,手掌面位于大臂和小臂组成的平面内,若是拍面也处于这个平面,就会有手掌自然延伸的感受,发力才会流通,击打才会稳固。

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