许多球友在竞赛中，总是会随着别人的节奏走，对方慢，自己随着就慢，对方快，自己明知道跟不上，照样盲目的加速。导致这种问题最焦点的因素是：心不定，尤其在对方球速快的时刻，下意识的就发慌了。

1、每一板进攻都是一个侧身
不会侧身，就是不会打球，每一板球都可以视为一个正手侧身。正手侧身进攻是正手实力的最直观的体现，岂论是专业照样业余，凡正手壮大者，一定具备异常厚实的侧身能力。纵然你的反手已经具备了很强的实力，然则万万不要忽视侧身的作用，而且在竞赛中多用侧身，对自己的状态调整也有很主要的作用，在业余顶级竞赛往往赢得竞赛都是正手侧身手艺异常好的选手，在前三板，就亮出来，自动使用正手侧身手艺。



2、不会用腰，不能能包住球
许多球友在打球的历程中，异常重视手上功夫和脚上功夫，这样对吗？谜底是一定的，手法和步法称得上是乒乓球的两大手艺焦点。然则真正让两大焦点实现串联的，是许多兴趣者往往忽视的"腰部"。若是你的正手稳固性不够、拉球气力会有涣散、或者在演习或竞赛中以为动作流通度不够，那么你需要从腰部来找找问题了。你在每击一板球时，先小幅度的转腰，然后在举行攻球或拉球动作，看看有没有体会。只有会用腰，才可以感受球被腰包住，再甩出去的感受。

3、不要过于纠结"收小臂"
小臂的作用不能忽视，然则也不宜过于放大，准确的拉球方式，可以以大臂动员小臂，也可以用小臂来解放大臂，都是对的。主要的是整体的流通和发力上的完整。简朴说就是，怎么恬静怎么来。

4、确立自己的节奏
许多球友在竞赛中，总是会随着别人的节奏走，对方慢，自己随着就慢，对方快，自己明知道跟不上，照样盲目的加速。导致这种问题最焦点的因素是：心不定，尤其在对方球速快的时刻，下意识的就发慌了。实在这是一个误区，你要明了，等球来到你这方的时刻，它只属于你一小我私人，你可以用多种方式来处置，盲目随着对方的节奏，是最不适当的一种方式。



5、若何把气力转达要手指
拉球的最高境界是充实行使得手指的作用，手指是发力环节的终端！许多业余球友也都试图通过不停联系，力争到达这一点，然则效果并不显著。实在，许多人都过于注重理论剖析了，行使得手指的要害在于手指，不妨试试在击球前的瞬间用紧握一下球拍，信托你会有所体会！直拍在手指的发力更为体现。

6、矫正引拍的错误
业余经常泛起的引拍问题，无非：拉大手、拉拽、后扯严重等等。许多球友明了了引拍有误的情形下，总会有意识的举行引拍上的调整，实在引拍最要害的反而是"无意识"，只要注重两点：1、重心 2、放松，就可以了。业余最大的误区是试图控制身体，而准确合理的运动，是让身体松紧适合。只要重心放低，击球前放松，引拍自然也就合理了。

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