大量演习徒手后，以为很牛了，最先了上台实弹射击，完全不是那么回事，击球节奏、手臂发力、掷中率、延续性、击球质量等等一系列问题摆在眼前。

发球机调快手忙脚乱，调慢等半天，无所适从，总的来说，手臂酸痛是最主要的问题，这是优先要解决的问题，节奏又和此息息相关，节奏又怎么调控呢？默默忠告自己，保证过网才是硬原理，逐步来，发力就会动作变型，造成手比脚快。击球节奏我是这样找的，机械一开，先用手借力小幅度的带已往，找到并稳固住这个节奏后，然后行使转腰节奏取代，稳固以后，又用蹬转取代转腰，使用身体惯性击球。

一最先打不动，两分钟都不行，为什么不能坚持一下呢？每当这种时刻都在问自已，无数次的坚持突然想到一个问题，在身体快坚持不住的时刻，身体的状态划分是什么样的？什么地方最累？什么地方不累？若何调整身体状态？



往后，打球成了牢靠动作，感知身体转变成了必修科目，事业再现，当注重力不在手上时，手反而更放松了，放松打球的感受很美妙，为所欲为，玩一样的，而且调整空间很大，吹个牛别认真啊！在实战中经常会泛起打网出台球，我基本都能捞起来，挂个很低侧转的弧线已往，这不是有时征象，只能说明身体和头脑很放松。

尝到放松的甜头后，这又成了我的必修科目。经由大量的研究和试验，找到了放松的理论并运用到实践中来，正手攻反手撕，如滔滔江水绵延不停，最长的一次，两女球友从上台，到打了十多局下来后我还在啪啪啪。

我差异意上台就发力的理论，稀奇是初学者，协调发力是一个很漫长的历程。当身体很协调时，球感就确立了，发力才顺理成章，不必纠结板型角度是若干，身体本能反映会帮你纠错的。

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